Автор: romulus | Категория: Метафорические карты
Четверг 2 ноября 2017
Закрутили вчера движуху и сегодня — второй день #МАКначало2
Но сначала несколько слов по итогам вчерашнего дня.
Дорогие люди! Пожалуйста, будьте внимательны, когда читаете задание. Да и вообще, будьте внимательнее!)
Работать с метафорическими картами и в целом работать с собой и про себя нужно очень вдумчиво. Без этого совсем никак.
Напоминаю, что 1-2 раза в день я просматриваю ваши комментарии во всех соцсетях и на сайте, даю обратную связь и отвечаю на вопросы. Так что можете их задавать)))
Наше сегодняшнее задание. Возьмём в руки карты. Если у вас есть «живые» карты — работайте с ними (неважно, какая колода). Если карт у вас нет, воспользуйтесь электронными картинками, например, из альбома моих карт «Возможности и ограничения» https://vk.com/album-68220773_249457834
Будем тренироваться искать метафору (карты-то у нас метафорические, предполагается, что в них зашиты метафоры, которые могут стать нам хорошей подсказкой). 
Теперь выбирайте один из запросов, про которые вы вчера думали. Пусть он будет из серии «Хочу прояснить отношения с кем-то или с чем-то» (понятное дело, что «с кем-то» — имеются в виду живые люди — дети, мужья, начальники и тд, а «с чем-то» — неживые штуки — деньги, работа, цели и тд).
Выбрали запрос?
Теперь выбирайте карту. Сегодня работаем «вслепую», «в закрытую» — то есть выбираем карту наугад.
А теперь следуем примерно такому алгоритму:
— Определяем, где на карте вы.
— Определяем, где на карте тот самый «кто-то» или «что-то» — то, с кем или чем вы проясняете отношения.
— Описываем, что происходит между этими персонажами на карте.
— Соотносим это описание с реальностью ваших отношений.
— Подводим итог — понятна ли метафора? Даёт ли она дополнительное вИдение или новый смысл происходящего в ваших отношениях? Есть ли ориентиры, что делать дальше в отношениях?
Понятное дело, что персонажи на карте, иллюстрирующие вас или другую сторону в отношениях, могут быть кем и чем угодно — людьми, животными, предметами, линиями, фонами…
И — да, в этой работе получится диагностика того, что есть сейчас. Даже если вам очень торопится узнать, что делать дальше, притормозите коней — попробуйте для начала разобраться, что на самом деле происходит между вами. Потому что хорошая диагностика всегда даёт ориентиры дальнейшего движения для разрешения ситуации.
Кстати, вот здесь есть моя более подробная статья о том, как выделять в картах метафору, с моими собственными примерами https://romulusolga.ru/metaforicheskie-shtuchki/kak-rabotaet-metafora#more-4643
Читать полностью »
Автор: romulus | Категория: Метафорические карты, Метафорическое
Среда 1 ноября 2017
Ну что, начнём наше приключение-знакомство с метафорическими картами?)))
Знаю, что некоторые из вас уже в нетерпении потирают ручки, хватаются за карты и готовы что-то невероятное с ними делать)
Но давайте чуть притормозим и задумаемся — а что мы хотим увидеть в картах? Для чего мы их смотрим? Вероятно — хотим получить ответы или, как минимум, подсказки на свои вопросы, лучше разобраться в той ситуации, которая нас беспокоит.
В одной карте можно увидеть очень многое. Или не увидеть ничего. Как быть? Как помочь себе?
Для начала — давайте учиться сосредотачиваться на важном — на запросе.
Запрос бывает трёх видов:
— чёткий вопрос. Например, «Что мне надо сделать, чтобы иметь вот ЭТО?», «СтОит ли мне принимать ЭТО предложение?», «Что выбрать — вариант А или вариант Б?», «В чём причина происходящей ситуации?» и тд и тп.
— тема, в которой есть сложности. А вот с конкретным вопросом пока непонятно. Например, «Меня беспокоят мои отношения с N, хочу разобраться» или «Что-то у меня не так с деньгами, ничего не понимаю» и тд и тп.
— и совсем сложный (но популярный случай) — «Всё плохо, совсем запуталась».
Если у вас есть конкретный вопрос, то, очевидно, что мы будем выискивать в картинке ответ на него.
Если у вас запрос второго или третьего вида, то первая карта поможет вам выделить главную ниточку, за которую и стОит начинать тянуть.
Поэтому вот вам первое задание. Оно чрезвычайно важное!
Заведите себе блокнот, где вы будете делать записи по этому проекту.
И сформулируйте примерно 10-15 (можно больше) запросов, с которыми вам было бы интересно и важно поработать с помощью метафорических карт.
Пусть они будут сформулированы в любом из вариантов — как конкретный вопрос или только тема.
Если сейчас у вас ничего не формулируется, а только «всё сложно» — сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и последовательно отвечайте на вопрос «всё сложно в чём?» запишите несколько тем, где вы сейчас испытываете особые непонятности-сложности, с них и начнёте.
А для особо продвинутых (тех, кто готов потратить время и силы, чтобы продвинуть себя в теме карт) и для тех, кто хочет использовать карты в работе с другими, есть дополнительное задание.
Каждый раз, записывая очередной свой запрос для работы, сформулируйте рядом ещё одну важную штуку — предполагаемый результат работы.
Вот помогающие вопросы: Что вы хотите узнать, что почувствовать, что сделать, какой стать с помощью карт в этом запросе?
Напоминаю, что каждый день я буду просматривать все посты в сети по тегу #МАКначало (с цифрой дня). Если вы решите сделать публичный пост в рамках этого проекта и добавите этот хештег, то я его увижу, смогу прокомментировать и отвечу на вопросы, если вы их зададите.
Необязательно раскрывать публично свои тайны (например, перечислять запросы-сложности, которые у вас сейчас есть), можно написать свои общие впечатления-наблюдения.
Вопросы можно задать и в комментарии к этому посту.
А если вам хочется анонимности — задавайте свои вопросы в комментариях здесь, на сайте это можно сделать от любого имени.
П.С. Ну а если вам очень хочется поперебирать карты-картинки, то пусть они помогут вам обнаружить свои актуальные запросы-темы. Смотрите на картинку и ищите подсказку: «Какую тему, какой вопрос мне стОит проработать с метафорическими картами?»
П.П.С. Автор картинки — Максим Митрофанов.
Автор: romulus | Категория: Архетип сезонности
Вторник 31 октября 2017
Продолжаю рубрику «Архетип сезонности. Внутренние ритмы».
И сегодня знакомлю вас с ещё одним волшебным экспериментатором! На этот раз в теме взаимоотношений с телом. Мила Евтушевская — специалист широких интересов. Мы познакомились с ней на программе обучения расстановкам. Я сразу поняла — Мила — мой человек!) Тонко чувствует людей, деликатно слушает, с юмором отвечает. С ней легко говорить и так же легко молчать. 
А ещё на своих страницах в ФБ и ВКонтакте она пишет истории. О жизни, о людях, о себе. Чрезвычайно увлекательная рубрика «Вторник о камнях» — столько интересного узнаю о драгоценных камнях (с ними у неё давний роман)))
И вот недавно Мила решила обобщить свой более чем 20-летний опыт исследований и практики в телесной работе в проекте «Истории тела» — такая своеобразная медиация между сознанием и телом. Главная задача проекта — представить этих партнёров друг другу на равных, учитывая интересы и потребности обоих. И сделать эти процессы творческими.
Полистайте её стену — найдёте посты о том, как взбодрить себя всего за несколько минут, как простыми забавными штуками разогреть своё тело, настроить его на рабочий лад, как справиться с приступом паники и страха… И всё это — действительно быстро, просто и с интересом. Без нравоучений и заумностей.
Мила — большой любитель перемещаться в пространстве по разным городам. Пока обитает в Новосибирске. Но это недолго))) Знаю, что в ноябре будет делать программу в Москве, а потом… отправится куда-нибудь ещё)))
В соцсетях она общается легко, так что не стесняйтесь задавать ей вопросы.
В рамках нашего проекта «Архетип сезонности. Внутренние ритмы» Мила решила посмотреть на тело с трёх ракурсов:
- Тело в возрасте, который принято называть осенним.
- Изменения тела, которые чаще всего проявляются календарной осенью.
- «Осенние» реакции тела.
И получился вот такой интересный материал.
Передаю ей слово.
Читать полностью »
Автор: romulus | Категория: Архетип сезонности
Понедельник 30 октября 2017
Начинаю публикацию статей из рубрики «Архетипы сезонности. Внутренние ритмы». Начнём с осени.
И первый автор, с которым я хочу вас познакомить — Зоя Голян. 
Совершенно невероятный арт-терапевт! Живёт и работает в Крыму, проводит клубные женские группы, ведёт психологические игры «Спираль самопознания», «Важное о себе», «Ксенобиология». Зоя — большой любитель метафорических карт, на почве этой любви мы и познакомились как-то заочно в сети. С тех пор я люблю заходить в её группу «САКРАЛЬНЫЕ ИСКУССТВА» — https://vk.com/sacred_arts в которой можно найти интересные метафорические и арт-терапевтические игропрактики, и познакомиться с её мыслями о жизни, о себе и о работе.
В ФБ её можно найти здесь
Зоя — сертифицированный арт-терапевт, арт-коуч, фасилитатор. Но участницы её групп горячо рассказывают мне, что на самом деле она — групповод в волшебство!)))
Зоя Голян приготовила большой материал со своими наблюдениями, размышлениями и практиками, которые приурочены к Самайну — одной из точек Колеса года в ночь на 1 ноября. Как раз нам кстати)
Но сначала — о самом Колесе года.
Передаю слово Зое.
КОЛЕСО ГОДА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ЗАЧЕМ ОНО НУЖНО
Читать полностью »
Автор: romulus | Категория: Архетип сезонности
Понедельник 30 октября 2017
Вот уже несколько лет помимо всяких разных тем я исследую тему архетипа сезонности. Пишу об этом, к сожалению, не много, всё больше варится внутри.
Но сделала игру «Танец колеса», где мы исследуем себя и свои жизненные ситуации через метафору времен года — участник попадает в одно из них и встречает там разное, прислушиваясь к себе и миру, отслеживая, насколько хватает внимания, как эти «встречи» в игре проясняют жизненную ситуацию.
Чем может помочь этот архетип? Какой смысл «погружаться в осень» или в другое время года? Как природные ритмы могут помочь справиться с теми реальными задачами, которые стоят перед нами сегодня?
Великий культуролог Мирча Элиаде в своей работе «Аспекты мифа» рассказывает о такой целительской практике многих народов. Во время заболевания (физического или душевного) знающий человек (обычно это был шаман) рассказывал, показывал и предлагал прожить, проиграть всему племени или самому больному сказ о том, как сотворился мир. Проживание изначального внешнего порядка помогало вернуть и сохранить порядок внутренний.
Смена времён года — один из больших природных порядков. Возвращаясь и погружаясь в него, мы восстанавливаем своё внутреннее мироустройство, вспоминаем, как для нас правильно.
Такие паузы-возвращения совершено необходимы! Иногда нам не нужно новое знание. Иногда нам нужно вспомнить, что в жизни всё правильно устроено. И образ этого правильного есть у всех нас. В памяти прошлого и в природе сегодняшнего дня со всей своей чередой времён года.
Очень хочу, чтобы тема сезонов звучала интересно, современно, по-новому. И очень практически полезно.
Именно поэтому я соблазнила несколько, на мой взгляд, уникальных специалистов, присоединиться к моей идее и написать серию статей про сезоны. И начнём мы с осени.
Каждый из моих героев — коллег будет писать о своём, о той теме, которая их вдохновляет, зажигает, той теме, в которой они имеют большой практический опыт и готовы посмотреть на неё с нового ракурса. Я знаю этих мастеров лично, я восхищаюсь их экспериментами и исследованиями. Надеюсь, их материалы окажутся очень кстати и вам!)))
Здесь, на сайте, и в моих группах в соцсетях «Карты и компас» каждый сезон будет несколько статей, предлагающих посмотреть на нас, нашу жизнь в её разных аспектах, через призму одного из сезонов.
Общее название рубрики — Архетип сезонности. Внутренние ритмы.
Приглашаю в путешествие к своим внутренним ритмам и порядкам!
П.С. Автор картины «Хоровод. Времена года» — Горецкая Полина.
