Конец осени — самое время для эмоциональной усталости. Иногда она накапливается в большом объёме работы. Впрочем, если работы (а с ней и денег) становится мало, усталость тоже странным образом возрастает. А ещё проскакивает в «некогда», «надо бы встретиться» и «давно пора, но всё никак не получается», смотрит немым укором со страниц ежедневника с невыполненными делами и с экрана монитора, когда вы второй час не можете написать пост о работе, а вместо этого листаете ленту с котиками. Чуть что — она звенит вспыльчивостью в, казалось бы, обычных разговорах, вдруг шепчет дурацкие слова о бессмысленности того, чем мы давно занимаемся, обостряется неуверенностью при неудачной работе или негативном отзыве, физически придавливает к подушке по утрам, когда «уже опять» звенит будильник…
И вот мы уже вздыхаем с облегчением, если нечаянно отменяется встреча или консультация.
Иногда мы устаём. И это естественно.
Да и природно-погодные условия усугубляют ситуацию.
Снега ещё нет, а темнеет рано. Начинает остро не хватать тепла и света.
И уже не прогуляешься неторопливо в парке — первые морозцы кусают за щёки и гонят домой. Кажется всё таки пора переодеваться в зимнюю тёплую куртку и переобуваться из кроссовок в ботинки. И шерстяной свитер очень кстати. И шапка. И шарф огромный тёплый)
Чем больше одежды, тем тяжелее. И не только физически.
Ааааа, как всё и все начинают электризоваться! Кажется, это уже не одежда, а я сама вспыхиваю искорками осеннего раздражения и усталости.
В общем, пора сделать паузу.
Приглашаю вас на вебинар «Остановка по требованию».
Попробуем притормозить, сделать небольшую остановку прямо там, где вы сейчас находитесь.
К сожалению, мы не сможем на вебинаре выспаться (это, кстати, один из самых лёгких и быстрых способов профилактики выгорания))), да и физической нагрузкой — ещё одним важнейшим компонентом профилактики не позанимаемся (и тоже жаль))).
Зато мы сможем сделать несколько других важных штук:
— посмотрим, не включился ли у вас режим суперактивности, который скрывает, блокирует некоторые переживания, на которые давно пора обратить внимание?
— разберёмся, что происходит с вашими желаниями, чувствуете ли вы их сейчас? получается ли удовлетворять?
— оглядимся вокруг — где, как вы можете получить эмоциональную и профессиональную поддержку?
— внимательно присмотримся, какие ситуации в работе напрягают вас сейчас больше всего? что с ними можно сделать, как решить?
— проведём ревизию смыслов вашей работы, наведём порядок в целях, чтобы вы не хватались судорожно за всё подряд, а увереннее придерживались плана. Ну или свободнее и спонтаннее делали то, к чему сейчас лежит душа.
— активизируем ваши собственные силы, чтобы вы смогли активнее на них опираться.
Вебинар подойдёт помогающим практикам и другим специалистам, кто постоянно работает или много общается с людьми, тем, кто чувствует пока просто усталость, и тем, кто понимает, что уже приближается к выгоранию. Я настраиваюсь сделать поддерживающую атмосферу, такую, где можно выдохнуть, перевести дух и обратить своё внимание на важное в работе и жизни, чтобы не сгореть.
И ещё. Мы будем использовать метафорические карты и делать упражнения прямо в эфире. Быть в режиме реального времени)
Вебинар состоялся, теперь доступен в записи.
Стоимость делаю очень недорогой — 500 рублей. Хочу, чтобы в этой ситуации отсутствие денег не стало для нас препятствием позаботиться о себе.
По всем вопросам пишите на почту rov(собака)bk.ru
