Автор: romulus | Категория: Про жизнь
Вторник 7 октября 2014
В последнее время много консультирую с использованием метафорических карт. А там первое условие — быть внимательной к своим чувствам и эмоциям, поэтому я так часто пристаю с вопросами «что чувствуешь сейчас? какие эмоции вызывает эта картинка?».
Хотя это в принципе первейшее условие для здоровой и нормальной жизни — обращать внимание на свои эмоции и чувства.
И, к сожалению, очень часто попадаются люди, которые на мои вопросы отвечают «нормально себя чувствую» или вовсе «ничего не чувствую». Что это за чувство такое «нормально»? И разве можно ВООБЩЕ НИЧЕГО не чувствовать в каждый конкретный момент времени?
Мне становится грустно. А иногда и жутковато.
Да, вы не бываете подавлены, вы мало чего боитесь в своей жизни, вас не сильно расстраивают неудачи, вы уже не льёте слёзы над потерями и расставаниями и вас «не пробить на жалость».
Но ваши глаза не распахиваются в изумлении, сердце не стучит от предвкушения, а ноги не пляшут от восторга.
Эй, проснитесь! От вас веет холодом — вы заморозили свою живую настоящесть вместе со своими эмоциями. И превратились в … роботов-зомби.
Специально для тех, к кому подступает эмоциональный холод, и кто с большим трудом подбирает ответ на вопрос «как ты себя чувствуешь», публикую список чувств, эмоций, который состоит из определений, предложенных мне живыми людьми. Не всегда то, что написано, можно напрямую отнести к чувствам или эмоциям, но эти слова и фразы явно характеризуют то, что чувствуют и ощущают живые люди.
И давай тренироваться. Возьми себе за правило каждый день наблюдать за какой-нибудь одной эмоцией — чувствовала ли ты её сегодня? Как это проявлялось? По какому поводу? Как ты реагировала на появление этой эмоции?
А если хочешь серьёзно позаниматься этой темой, лучший способ — участие в тренинге. Тем более, что ближайший из таковых состоится совсем скоро в эмоционально-чувственном городе Стамбуле с 1 по 7 ноября.
Автор: romulus | Категория: Про жизнь
Среда 4 декабря 2013
Недавно я провела вебинар на такую непростую тему, как управление эмоциями.
Целых 1,5 часа мы обсуждали такие вопросы, как:
— Откуда берутся эмоции и для чего они появляются?
— Почему мы делим эмоции на положительные и отрицательные? А какие они на самом деле?
— Так что же с ними делать? Проявлять или контролировать?
Попутно мы разобрали несколько острых жизненных ситуаций участниц и в итоге получилась отличная полезная встреча.
Если Ты не смогла присутствовать вживую (или присутствовала, но хочешь послушать материал ещё раз), я даю такую возможность — забирай аудио запись вебинара прямо сейчас!
Автор: romulus | Категория: Женское тело
Вторник 16 апреля 2013
Вчера мне захотелось устроить переход на весенне-летний сезон. В основном этот процесс коснулся моей квартиры, моего гардероба и моего настроения)))
А сегодня я решила, что тело своё тоже побалую подготовкой к весне. Именно в такой формулировке — побалую. А то некоторые из нас, когда телом занимаются, то как будто к бою готовятся с врагом))).
А ведь это — наше любимое (и единственное!) тело))) Давайте позаботимся о нём. Глядишь, и оно о нас позаботится.
Автор: romulus | Категория: Про жизнь
Понедельник 15 апреля 2013
Эти выходные выдались на славу — я погуляла с фотоаппаратом, сходила на концерт Alizbar, нашла лавку с интересными здоровыми продуктами (как вам — спагетти ширатаку из клубней коньяки?))).
А главное — погода была такой чудесно-тёплой, что я наконец ощутила — действительно пришла весна! (некоторые результаты — впечатления выходных можно увидеть ВКонтакте на моей странице).
Ну а сегодня понедельник. И я решила, что пришло время объявить об официальном своём переходе на весенне-летний сезон. Можешь присоединяться ко мне и устроить у себя такую же штуку!
Жаль, конечно, что подобная идея пришла в голову для рекламы именно этого продукта, но тут уж…)))
Очень тёплые чувства посещают меня, когда я смотрю этот ролик (всего одна минута). Пусть и у вас сегодня будет тёплая пятница (вне зависимости от температуры за окном)))
