В моём списке рекомендованных фильмов появился ещё один — «Экипаж» (Flight) режиссёра Роберта Земекиса.
И мне захотелось написать комментарий к этому фильму. Потому что я узнала в главном герое себя и сотни моих знакомых и клиентов. Читать полностью »
Вчера вечером у меня было паршивое настроение. Не важно почему. Просто было.
И, конечно, это отразилось на нашем общении с мужем — мы повздорили. Уже через несколько минут я понимала, что и почему происходит (чего это я так вспылила на мужа), но некрасивый разговор уже состоялся.
Конечно, я могла бы объяснить ему, что просто не нашла внутренних сил, чтобы самой справиться со своим состоянием — настроением, а просто выплеснула на него. И попросить за это прощения.
Но, честно говоря, часто ли мы готовы к разговору и прощению сразу после громкой ссоры?
Короче, день завершился как грозовой перевал. Читать полностью »
На вопрос «для чего вам уметь дружить с чувствами» большинство людей отвечает — чтобы нормально строить отношения с людьми.
И это естественно, ведь чувства пронизывают все наши отношения — и партнёрские, и дружеские, и родительско-детские, и отношения с коллегами, и отношения с самой собой….
Некоторое время назад я проводила интернет-марафон «Моя лёгкая весна», на котором мы с участницами обсуждали и такую тему, как «Лёгкие отношения».
Конечно, всем нам (и не только весной))) хочется, чтобы отношения были тёплыми, приятными, взаимными, поддерживающими, развивающими. И лёгкими тоже. Тем более, мы выяснили, что понятия «лёгкие отношения» и «серьёзные отношения» вовсе друг другу не противоречат, как кажется многим на первый взгляд.
Так как же с помощью чувств построить эти лёгкие отношения? Как внести лёгкость в уже существующие старые, долгие отношения? 
Традиционно в пятницу я вывешиваю в блоге какое-нибудь познавательное видео. Сегодняшний день не станет исключением.
Но для начала я хотела бы пояснить, почему сегодня именно такое видео. В общении с людьми на тему эмоций, я поняла, что один из самых частых запросов — как убрать или хотя бы снизить проявление негативных эмоций — гнева, злости, страха, печали и т.д. Ну, конечно, кому нравится быть злючкой-колючкой или печальным осликом Иа, которые портят настроение всем вокруг?
Социальные стереотипы в сфере проявлений эмоций однозначны.
Во-первых, есть плохие, а есть хорошие эмоции. Страх, гнев, злость, обида, раздражение – это, конечно, плохие эмоции. Радость, интерес – хорошие. Испытывать хорошие эмоции – хорошо, можно и нужно. Испытывать плохие – плохо и ни в коем случае нельзя.
