Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

Онлайн конференция «Помогающая практика: профессия и образ жизни»

Вторник 17 ноября 2020

Приглашаю тех, кто имеет отношение к помогающей деятельности:
— психологов и терапевтом самых разных направлений
— игропрактиков, расстановщиков, ведущих письменных практик, тарологов, астрологов
— коучей, тренеров, фасилитаторов, консультантов
— менторов, педагогов, тьюторов

Даты: 30 ноября — 4 декабря

Каждый день по 4 выступления (2 в утреннем и 2 в вечернем блоке).

19 крутейших мастеров подготовили выступления, которые затронут самые важные темы — как стать профессионалом своего дела, как работать результативно и устойчиво, как развивать свою практику, как особенности нашей работы влияют на нашу жизнь в целом.

Участие в конференции бесплатное.
Записи можно купить.

Переходите по ссылке, читайте подробности, смотрите программу и принимайте решение https://youngschool.ru/romulus


Про архетипические карты

Среда 8 июля 2020

Если простыми словами, то это карты, которые изображают архетипы. Однако нам важно помнить некоторые моменты.
В одном из своих постов я уже упоминала, что сами по себе архетипы — абстрактные идеи, которые ещё и по содержанию достаточно обширны. Поэтому наше сознание с трудом понимает и оперирует архетипами (их сложно описать). Гораздо легче многие из нас чувствуют архетипы. Например, глядя на конкретный образ, мы можем без труда определять, к какому архетипу он относится, даже если с трудом можем описать сам архетип.
В обычной жизни мы оперируем не идеями-архетипами, а архетипическими образами — конкретными представителями какого либо архетипа. Я уже приводила пример с архетипом Трикстера (кстати, даже само определение уже сужает сам архетип))). И своё воплощение он может найти в конкретных образах Шута, Лисы, Обманщика, Локи, Ананси, Гермеса и Одиссея, Фигаро и Ходжы Насреддина, Пеппи Длинныйчулок, Карлсона и ещё множества других героев историй и сказок.
Так вот, нам важно помнить, что карт с чистыми архетипами нет, есть с архетипическими образами. Но нам для обычной человеческой работы этого достаточно)))

Вторая особенность, о которой нам важно помнить. Архетип — многогранен невероятно. И даже архетипический образ вмещает в себя множество граней и аспектов. И на одной картинке невозможно отобразить их все. Например, архетип Отца. Он может быть молодым и очень взрослым, заботливым и равнодушным, уставшим, гордящимся своим ребёнком и предъявляющим к нему претензии, недовольным, отвергающим. Как это изобразить? Либо делать серию картинок (так рождаются тематические наборы МАК, кстати), либо выбрать одну-две ипостаси и запечатлеть.
Я уж не говорю о художественных предпочтениях автором наборов и их художников. Даже те немногие картинки, которые были представлены в альбомах нашего практикума, дали вам представление, каким разным может быть один архетипический образ.
Поэтому в работе с такими картами мы не столько опираемся на картинку и то, как именно изображён образ, а на все наши представления этого образа, которые есть внутри нас. Вполне нормально здесь работать и с дополнительными внешними источниками информации (что-то почитать, спросить у других — самое оно в работе с такими картами — сила архетипа стремится к нам всеми доступными способами).

Ну и третье, что нам важно помнить в работе с архетипическими картами (и, кстати, это один из критериев хорошего набора карт). Образ не должен вызывать яркой оценки — каждый образ, как и архетип в целом, несёт всю сумму характеристик с положительными и отрицательными проявлениями. В этом отношении карты типа «Мутабор», где даны и светлые и теневые проявления, более рабочие, чем, например, «Архетипы и тени», которые поделены на положительные и отрицательные образы.

И — да, напоминаю, никакого полного или правильного списка архетипов нет. Поэтому почти любая фантазия автора имеет место быть.
Уф, это было короткое предисловие)))

Теперь о самих картах, какие они бывают.
В моей практике все архетипические карты, которые мне встречались, можно поделить на три категории:
1. Персонажи. Самая много численная категория. Кого тут только нет — и животные, и боги/богини, и социальные роли, профессии, герои сказок и мифов разных народов, и просто типажи разных людей.
2. Артефакты — немногочисленные представители. Волшебные или особенные, знаковые предметы из сказок, мифов и легенд, обладающие особой силой, свойствами или участвующие в важных событиях. Например, Троянский конь, по сути, не волшебный предмет, но стал метафорой нехорошего подарка с двойным дном, несущем гибель. Или отравленное яблоко из сказки о спящей царевне (яблоко, надо сказать, вообще во многих историях задействовано, иногда оно волшебное, а иногда просто судьбоносное).
3. И третья, самая малочисленная категория — сюжеты или принципиально важные сцены историй. Понимаю, изобразить целый сюжет — невозможно (эх, не изобрели ещё движущиеся картинки, как у Гарри Поттера)))
Чаще встречаются сцены (в наборах типа Шкатулка волшебника, или серии сказочных историй Мэттьюзов).

Отдельной четвёртой категорией я держу карты Таро или близкие к ним архетипические оракулы (основанные на древних архетипических системах, Книге Перемен, например). По сути это, конечно, не метафорические карты, но и сами архетипические карты, как мы видим бывают сложны в использовании. Например, если вы работаете с картами про богинь древней Греции, а клиентка совсем ничего не знает об этой богине, то скорее получится метафорическая работа с личными метафорами и ассоциациями клиентки, чем архетипическая. Так же и с Таро — можно работать, если вы понимаете круг значений этих архетипических образов.

Теперь о том, как с такими картами можно работать.
Общий алгоритм простой.


1. Определяемся с запросом. Очевидно, здесь интересно посмотреть формулировки типа «Как лучше поступить в такой-то ситуации/что делать/чего не делать/какая стратегия принесёт пользу или вред». Также интересно здесь поиграть в тему «Какой совет мне пригодится в этой ситуации». Впрочем, для диагностики ситуации («Что сейчас происходит и почему») такие карты тоже будет интересно использовать. Ну и, естественно, шикарно работать с архетипическими картами определяя свой собственный образ «Как я проявляюсь в этой ситуации, какую роль мне важно сыграть» и тд (чем, собственно, мы с вами на практикуме преимущественно и занимались).

2. Определяемся с форматом расклада. Здесь, как ни с какими другими картами, бывает достаточно тянуть одну карту. Но можно придумывать и самые разные вариации («что очевидно и что скрыто», «прошлое — настоящее — будущее» и самые разные другие).

3. Тянем карту. Как вы могли убедиться, здесь интересно и уместно выбирать карты и открыто, и наугад.

4. Интерпретация карты.
Бывает полезным задать вопросы:
— Что это за герой? Что это за предмет? Что это за сюжет, сцена?
— Что я о нём знаю? Какими характеристиками он обладает? Какими стратегиями пользуется (если персонаж)? Какими свойствами обладает (если предмет)? В чём суть сюжета, сцены?
— Какие истории мне приходят на ум с его участием? Какова его роль в этих историях? Что за события там происходили? Как вёл себя герой?
— Чем это похоже на мою ситуацию? какие варианты развития истории могут ожидать меня в связи с появлением этого персонажа, предмета, сюжета?
— Какую силу персонажа, предмета, истории я вижу (и «положительную» и «отрицательную»)?
— В какой момент мне важно остановиться, чтобы взять силу этого архетипического образа для своей ситуации, но не повторять полностью сюжет архетипа, не впадать в сценарий?

Напоминаю, что здесь от души можно задействовать подсказки зала, это даже полезно — заглянуть в энциклопедии, поспрашивать, кто что помнит об этом архетипе.

Кстати, с обычными метафорическими картами тоже можно работать в архетипическом ключе. Если мы найдём на карте персонажа, артефакт или архетипическую сцену и станем работать с ними, а не с композицией картинки.

И напоследок небольшое, но самое важное.
Работа с архетипическим (не ассоциативно-метафорическим) контекстом, предполагает особенное представление о психологии. Хорошая работа может состояться только в том случае, если понятие коллективного бессознательного (или других его аналогов) и его влияния на нашу личную историю вписывается в нашу картину мира. Если мы согласны с тем, что «То, что мы ищем, тоже ищет нас».


Онлайн программа «Практики заботы о себе»

Четверг 7 мая 2020

Обещала подробности о майской программе «Практики заботы о себе» — пишу)

программа Ольги Ромулус Практики заботы о себе

Организационно — это будет закрытая группа в Фейсбуке, где каждый день с 11 по 31 мая я буду выкладывать небольшое упражнение, помогающее собирать внимание на себе, фокусироваться на своём самочувствии, на своих ощущениях, мыслях, смыслах.

Каждое задание будет небольшим — предполагается, что обычное время для его выполнения примерно 15 минут. Естественно, любое упражнение вы сможете делать дольше (глубже, интереснее, симпатичнее оформлять), если будете готовы и вдруг захочется побольше творчества.
Я сама собираюсь делать минимум)
Каждое упражнение делать необязательно. Никаких санкций у меня не бывает, доступ в группу остаётся насовсем.

Если вам захочется, вы сможете делиться результатом своей работы. В ответ я могу откликнуться — дать небольшую обратную связь, задать вопрос, прокомментировать.

Про задания.
Во-первых, они будут разные по инструментарию — я буду предлагать и письменные практики, и метафорические карты и разные виды арт-терапевтических штук (коллажирование, игры с буквами и словами, мандалы, ассамбляжы и др).
Хочу делать миксы, соединять инструменты — и для поддержания новизны, интереса, и для раскрытия творческого потенциала, неординарного взгляда на себя и свою жизнь.

Во-вторых, каждое упражнение состоит из двух частей — делательной и размышленческой. Делательную часть настоятельно рекомендую делать, размышленческую — опционально. Да, вот так неожиданно))) Я, человек, живущий в голове и идеях, утверждаю, что для ПРАКТИКИ заботы о себе делательная часть будет важнее.
Делательная часть — конкретное задание. Размышленческая — предложенный круг вопросов на подумать.
Делиться в группе можно и той и другой.

Что понадобится для работы?
— Блокнот или отдельные листы бумаги (я предпочитаю формат А5)
— цветные карандаши (любого качества, любого разнообразия цветов, минимальных 6 вполне достаточно), можно заменить фломастерами
— старый ненужный глянцевый журнал (или рекламные буклеты, листовки), опционально — старая ненужная книга
— ножницы
— клей (я предпочитаю карандаши)
— метафорические карты (если есть свои, если нет — воспользуетесь теми картинками, которые предложу я, или найдёте сами в интернете)

Да, делательная часть получится творческой. И это круто!)
Только, пожалуйста, не переживайте, что вы «не очень творческий человек». Специально прикладываю пару фото, они совершенно непричёсанные, чтобы вы увидели, как обычно делаю я — это очень простые варианты. К сожалению, у меня нет хороших навыков рисования и оформления, и я с большим восхищением и немножко с завистью смотрю на картинки в Pinterest, где люди выкладывают очень красивые работы))).
Но наша задача — не красота оформления. Нам важнее использовать этот творческий импульс для понимания происходящего внутри нас.

В общем, я придумываю упражнения специально для таких, как я, у которых нет серьёзных творческих навыков (хочется чего-то простого) и кому бывает скучновато долго работать в одном и том же формате (поэтому будет разнообразие).

Стоимость участия в трёхнедельной программе — 1200 рублей.

По всем вопросам пишите на почту rov(собака)bk.ru


Как выбрать метафорические карты?

Суббота 25 апреля 2020

Этот вопрос мне задают 2-3 раза в месяц. Мне не лень придумывать каждый раз короткий ответ.
Решила написать и чуть подробнее)

Итак, как выбрать метафорические карты для себя или для работы с клиентами?

1. Сначала определитесь — вы хотите использовать их для себя или для работы с клиентами?
Если для себя, то целиком и полностью ориентируйтесь на собственные предпочтения и задачи.

Если вы хотите работать с клиентами, то учитывайте:
— рекомендации коллег — тех, у кого вы учитесь, и в целом в теме (опытные коллеги могут показать и подсказать, какие наборы хорошо работают в тех или иных запросах, познакомят вас с разнообразием вариантов, дадут попробовать в работе)
— запросы и вкусы вашей целевой аудитории. Сначала попробуйте работать с универсальными колодами, а затем можно дополнить свою коллекцию и тематическими вариантами (работа с отношениями в паре, колоды для работы с детьми и тд) и другими типами карт (абстрактные, портретные и тд).
По настроению/стилю эти колоды должны быть близки и вам и вашей аудитории.
— и, естественно, ваши личные предпочтения

2. Из чего складываются эти самые личные предпочтения?
— ваш эстетический вкус. Сами изображения, их стиль (рисунки, фотографии и даже шрифты в надписях) должны вам нравиться. Это моё глубокое убеждение — если карты вам не нравятся, со временем вы просто перестанете с ними работать. Наверное, это общее правило не только в картах, но и в целом по жизни.
— разнообразие отклика. Не спеша порассматривайте карты, обратите внимание, какие ассоциации, идеи, мысли, образы рождаются у вас, когда вы смотрите на эти карты? Если все картинки «примерно про одно и то же», то есть вариант, что колода «узкая» по смыслам и с ней будет тяжелее работать. Ну или у вас сейчас такое настроение-состояние, что во всём видится одно))) Дайте себе время и взгляните на карты попозже.
Если же идеи, образы рождаются разные, то колода хорошая, рабочая, пригодится в разных запросах и ситуациях.
— сопутствующие критерии — упаковка (удобная, надёжная или потребуется переложить колоду), размеры и количество карточек, удобство в руке, качество печати и материала, цена.

3. Про задачи.
Что вы хотите делать с помощью карт? Какой у вас опыт в общении с картами (или — насколько вы смелы в экспериментах?)))
Если хотите «просто попробовать интересный инструмент» — купите универсальную недорогую колоду.
Я продолжаю в этих случаях рекомендовать Dixit или Имаджинариум — недорогая, легко найти (есть в магазинах настольных игр, а иногда и в обычных книжных). Их довольно много разных наборов в разной стилистике. Картинки яркие, красивые, фантазийные, рождают довольно много ассоциаций и идей.
Но, естественно, можно подбирать и другие. Если у вас опыт небольшой, смотрите в сторону универсальных вариантов.
Если у вас опыта чуть больше, вы готовы идти дальше или просто экспериментатор-исследователь, посмотрите в сторону необычных колод — оракулы, архетипические карты, портретные, абстрактные или карты с вопросами, притчами — эти наборы могут открыть вам удивительные вещи, стать новым интересным собеседником, даже если вы уже искушённый товарищ.

4. Где и как выбирать и покупать?
На сегодняшний день МАК можно купить в нескольких местах:
— специализированные интернет-магазины (два флагмана https://macards.ru/ и https://makomania.ru/). У обоих магазинов есть живые офисы (Москва и Челябинск соответственно, у МАКомании есть представительства и в других городах)
— обычные, живые и онлайн книжные магазины (и в Читай-городе и в Лабиринте можно найти довольно много всего)
— небольшие интернет и живые магазины в самых разных городах — тут интернет вам в помощь и поддержка/советы коллег.

Если вы живёте в городе, где есть свой большой магазин с хорошим выбором карт — идите туда. Ничего нет ценнее, чем лично своими руками пощупать, порассматривать карты. Если бываете в Москве — не поленитесь, доедьте до MACards, оно того стОит.
Если нет возможности выбирать карты вживую, посмотрите изображения в интернете. Низкий поклон Наде Вершининой, что поддерживает идею с фотоальбомами, благодаря которым можно часть картинок увидеть и оценить хотя бы стиль изображений https://vk.com/albums-99879788
Если колода вас заинтересовала — погуглите, наверняка найдёте и видео презентацию набора (делают и авторы и коллеги).
Ну и сравнивайте цены, условия доставки — оба флагмана шикарны в этом отношении, работают отлично)

Хороших вам выборов и интереснейших открытий с картами!)))

Буду рада продолжить разговор и ответить на ваши вопросы)

П.С. Надеюсь, вы понимаете, почему я не рекомендую никаких конкретных колод — так много переменных)))


Список вопросов для работы с оракульными картами

Вторник 21 апреля 2020

Несколько лет назад, когда я только увлеклась метафорическими картами, я придумала «золотой» список вопросов, который помогает расшифровывать карту. Очевидно, что этот состав и порядок вопросов пригодился очень многим — он отлично гуляет в сети, иногда дополненный или чуть изменённый.
Значит хороший рабочий вариант)

Решила сделать подобную памятку с общим порядком действий — вопросов, который пригодится в работе с любой оракульной картой. Он, конечно, имеет отличия.

Давайте проиллюстрирую на своём примере.
Сначала выбираю запрос. Помним, что в работе с картами он может быть как конкретным, частным, так и общим «актуальное в моей жизни на данный момент».
Посмотрю в целом на своё состояние сейчас.

Оракулы метафорические карты Карты и компас

Беру оракул Sacred Traveler авторства Denise Linn — мой любимец в последнее время, появился давно, но прорабатываю его только сейчас.
Вытаскиваю карту Staying focused с посланием «Hold the course»
1. Прочитайте название, послание на карте. О чём это сейчас для вас?
Для меня это послание очень прямое — держись курса и оставайся сфокусированной на главном. Хороший повод посмотреть в сторону своих приоритетов во всех сферах жизни и общего направления движения — куда я иду и всё ли в порядке с моим курсом?

2. Посмотрите на рисунок – как он связан с посланием? Какой аспект здесь самый главный?
На рисунке вижу Мага — Звездочёта, который с высокой башни в подзорную трубу высматривает то, что впереди.
Вижу несколько важных для себя аспектов. Во-первых, Маг — ведущий мой внутренний архетип, следовательно, мне сейчас важно не экспериментировать с новыми образами, а придерживаться своего.
Во-вторых, он смотрит в подзорную трубу — для меня это о том, что можно воспользоваться дополнительными специальными инструментами в помощь себе. Я как раз этим и занимаюсь в последние дни — и хорошие разговоры с друзьями, где я проясняю важное, и к помогающему практику обратилась, чтобы тоже прояснить свои внутренние процессы.

3. Какой совет предлагает вам карта? Что сделать? Какой быть? Что принять во внимание?
С этой картой всё просто, она предлагает мне быть сосредоточенной и держать свой внутренний компас чистым, почаще сверяясь с ним.

4. Подходит ли вам этот совет? Уместен ли он для вас в вашей ситуации?
Да, вполне. Хорошее напоминание — за повседневными бытовыми привычными делами не упустить главное.

5. Прочитайте подробное описание карты, если оно есть. Какие нюансы ещё важно принять во внимание?
В подробном описании обращаю внимание на советы не смотреть в сторону компромиссов (пожалуй, это сейчас мне непросто), а ещё — следовать за мечтой. она и есть мой главный курс (кажется, важно заглянуть в свою большую мечту, как она поживает, насколько она ясна сейчас для меня и привлекательна). «То, на чём ты фокусируешься, то и создаёшь» — это поддерживающее послание.

6. Что хочется сделать в рамках этого совета?
Сейчас хочется пойти прогуляться пешком, чтобы уложить в себе всё это. А ещё хочется нарисовать облачную карту со своими приоритетами, а потом достать свои январские планы и скорректировать их.

Пойду, пожалуй, этим и займусь)

П.С. Если вы хотите научиться работать с оракульными картами, приглашаю вас на вебинар. Он уже прошёл, но доступен в записи.

Я рассказываю, как устроены эти карты, и как с ними можно работать в психологическом ключе.
Дополнительно к вебинару есть электронный блокнот со сборником интересных упражнений для оракульных карт.
Стоимость 900 рублей.

По всем вопросам пишите на rov(собака)bk.ru.