Я очень много говорю и пишу на тему любви к себе.
О том, как это важно и нужно. О том, что нелюбовь к себе — источник проблем. А любовь к себе — лекарство. О том, что любовь к себе не ограничивается новыми туфлями, вкусным пирожным и другим баловством. Хотя для начала — это неплохой вариант))) Я говорю о том, что любовь к себе — это понимание и уважение своих мыслей, чувств, истинных потребностей.
Да и не только я говорю об этом. Психологи, коучи, тренеры, просто мудрые люди со всех сторон призывают учиться любить себя.
Но сегодня я не хочу углубляться в теорию. Я хочу предложить вам одно упражнение, которое достаточно быстро покажет, как вы относитесь к себе. И поможет исправить ситуацию, если вас такая картинка не устраивает.
И на помощь я призову два чудесных направления, в которые погружаюсь в этом году — телесную терапию и арт-терапию.
То, как мы относимся к своему телу — отличный показатель того, как мы относимся к самой себе. А с помощью арт-терапии это можно выразить без слов и размышлений. А значит — гораздо правдивее. Читать полностью »
