Как, не сбегая в медитации и спортивный зал научиться управлять своими чувствами и эмоциями

 

Когда-то я проводила опрос среди своих друзей на тему: "Какие ассоциации возникают у вас при фразе "эмоциональная женщина"? Среди ответов были множество, подобных этим:

- истеричка

- неуравновешенная

- буря, ураган (их даже женскими именами в Америке называют)

- взрывы и опасность

- бежать от неё подальше...

К сожалению, среди тех, кто давал такие ответы, были и женщины...

 

А таких ответов, как

- разноцветная радуга

- лёгкость и счастье

- искрящееся шампанское...

было совсем немного.

 

Уж не знаю, почему - досужие стереотипы преобладают или из своего опыта вспоминали...

Но - уж как есть. Ведь на самом деле мы даже сами себя ужасно чувствуем в момент, когда нами овладевают сильные эмоции.

Часто мы не владеем собой и своим состоянием, беспомощно разводя руками: "а что я могу сделать - чувства захлестнули! Как тут спокойно себя вести?!"

Иногда мы не можем разобраться - с чего такая сильная реакция? Вроде пустяк сказали, сделали, а мы реагируем уж очень сильно.

Бывает мы сами не понимаем, что с нами происходит, просим поддержки у близких, и обижаемся, что они не телепаты.

А ещё эти старые страхи - обиды - злости - как начнут вылезать, так вообще жизни не дают! Раз за разом повторяются по кругу - нет никаких сил с ними совладать!

А бывает, что ко всему и так неприятному набору присоединяется чувство вины. "Ну разве я виновата, что мне сейчас страшно? Грустно? Обидно?" - "Конечно, виновата - это же твои чувства", - отвечают нам добрые близкие и не очень люди. И мы начинаем надевать натянутую улыбку, лишь бы никому не показать, как нам плохо - всё равно не поймут, так ещё и виноватой оставят...

 КУДА БЫ УБЕЖАТЬ ОТ ВСЕГО ЭТОГО? ГДЕ СПРЯТАТЬСЯ?

 

 

Эх, проснуться бы в одно прекрасное утро в другой жизни. В такой, где:

- я действительно умею управлять своими эмоциями - они никому не сносят голову (ни мне ни окружающим), у меня получается адекватно выражать их - я не молчу и не прикрываюсь маской серьёзности или равнодушия или показного веселья, когда злюсь, когда обижена или когда мне страшно и грустно.

- Мои эмоции помогают общаться с людьми. Я могу легко понимать людей и их состояния. И другие люди понимают моё настроение - состояние.

- Я считаю свои эмоции и чувства классными помощниками, которые помогают мне решать жизненные проблемы. Редко конфликтую с людьми, в любом состоянии мы способны обсудить проблему.

- Меня не преследуют "призраки прошлого" - всё, что было в прошлом, там и осталось. И если я вижу на улице своего обидчика, я не перехожу на другую сторону, и слёзы не наворачиваются на глаза. Не могу сказать, что мы стали лучшими друзьями. Хотя...)))

- А ещё они приносят настоящий вкус жизни. Я не боюсь, я жду их. Я знаю, что эмоции - моя сила. Моя прирученная, послушная сила.

- Мои эмоции и чувства открыли мне огромный мир творчества - я всё время полна идей! Я всё время занимаюсь чем-то интересным. Я гораздо лучше понимаю, что мне интересно в этой жизни. И оно (это интересное) постоянно рядом со мной!

- А какое у меня стало тело!))) Гибкое, подвижное, лёгкое... Хотя вроде ничего специально для этого не делала)))

- Про меня говорят: "Она мила и обаятельна" (это, конечно, женщины))), "Она такая чувственная женщина..." (с придыханием и, это, конечно, мужчины)))

 

Так когда-то мечтала и я...)))

Просто сидела и мечтала. Пока не поняла, что дальше нельзя ничего не делать. То, что я не управляю своими эмоциями, совершенно меня убивает и не даёт жить.

И я отправилась долгой дорогой - были прочитаны сотни книг, тысячи часов бесед с людьми, которые могли помочь мне разобраться с этой темой, десятки тренингов, на которых я делала свои смелые и не очень шаги в деле управления эмоциями. И - практика, практика, практика в реальной жизни...

Конечно, не всё шло мне на пользу - какие-то книжки смело отправлялись к подарки (вдруг, кому окажется ко двору), после бесед с некоторыми людьми у меня в голове было ещё больше путаницы и неразберихи, а уж сколько шишек я набила, пробуя всё это в реальной жизни! Да, конечно, это опыт))) Но я была бы рада, если бы кто-нибудь пораньше научил меня всему этому.

Наверное, больше пяти лет я шла к тому, что имею сейчас - свою собственную систему управления эмоциями.

 

Может мы с вами не знакомы ещё?

Меня зовут Ольга Ромулус.

Я - женщина, которая смело признаётся в своих чувствах, не закрывает их от себя и от мира. И получает от всего этого силу и удовольствие)))

"И что, больше нет в твоей жизни сильных страхов-обид-злостей?" - можете спросить вы. Да приходят, слава богу! Я же живой человек)))

Только не они управляют мной и моей жизнью, а я управляю ими. Если вдруг какая-то эмоция или чувство не поддаётся быстрому "разоружению", то отправляется погулять, как дикая лошадка, в мой специальный загончик, где она бегает вволю, а я просто за ней наблюдаю пока. А когда набегается, подходит ко мне, и мы становимся друзьями.

 

 

Хотите расскажу вам свою формулу, на основе которой и выстроилась вся моя система?) Готовясь к одному из тренингов, я открыла формулу возникновения эмоций. Она оказалась очень удобной, а главное - вдруг всё встало на свои места!

 

Обычно говорят, что эмоция - это реакция на какое-либо событие. И мы это понимаем. Но от чего зависит, какая именно реакция у нас будет?

И тут всё оказывается просто - реакция зависит от оценки события.

 

Итак, моя формула:

событие - наша оценка этого события - эмоциональная реакция

 

Именно такова логика возникновения эмоций.

И если мы оцениваем событие, как опасное для нас - появляется "негативная эмоция". Если опасности нет - позитивная. Понаблюдайте сами)))

 

На основе этой формулы я стала раскручивать всю проблему управления эмоциями - нашу заветную мечту.

 

И у меня появилась такая методика, которая позволяет:

- осознавать те эмоции, которые приходят

- смелее и свободнее выражать их, не сдерживаясь и не нарушая границы других людей

- находить контакт с другими людьми вне зависимости от моего или их эмоционального состояния

- изменять эмоций (если очень надо)

- снять эмоциональные блоки прошлых событий

 

Свою методику я заложила в основу программы "Я - хозяйка своих эмоций".

Что будет в этой программе?

 

- "Природа эмоций" - откуда они берутся и зачем приходят. Как взять от них силу?

- "Как оценивать будем?" - от чего зависит оценка события и само возникновение эмоции? Как научиться давать положительную оценку всегда (или почти всегда))).

- "С каким знаком?" - почему мы делим эмоции на положительные и отрицательные. А какие они на самом деле? Почему мы так боимся отрицательных? А как не бояться?

- "Золотой алгоритм" - просто и понятно о том, как на самом деле лучше выражать свои чувства.

- "Секреты поддержки" - вся правда об эмоциональной поддержке других людей (чтобы самой не "сгореть" и другому помочь)

- "Лёгким движением руки..." - о том, как можно изменять одни эмоции на другие при необходимости (хорошие актёры не играют в чувства, они проживают их. По собственному желанию)

- "Тени из прошлого" - проработка и отпускание эмоций, связанных с давними событиями.

 

Как всё это будет проходить?

 

"Живая" программа прошла и теперь доступна в записи.

Вам на почту придут аудиокасты с полезной информацией и заданиями и запись поддерживающих вебинаров, где вы сможете получить от меня дополнительную информацию по теме.

Предусмотрены также рабочая тетрадь с упражнениями, конечно, разные бонусы и моя индивидуальная поддержка в форме общения по почте.

 

В результате программы:

 

- вы научитесь понимать природу эмоций и чувств, которые к вам приходят (главный шаг к их управлению)

- вы сможете лучше понимать эмоциональное состояние своё и других людей

- вы станете оказывать полноценную эмоциональную поддержку другим и себе. И понятно просить других о необходимой помощи в любом эмоциональном состоянии

- вы расширите свой "эмоциональный диапазон" - научитесь без вреда испытывать огромную гамму чувств, не "выгорая", не "черствея", оставаясь живой женщиной

- вы научитесь выражать свои чувства и эмоции наиболее естественным для себя способом

- вы освободитесь от множества старых чувств, эмоций, которые никак не отпускают вас

- вы овладеете настоящим женским мастерством изменения своих эмоций

- вы перестанете бояться своих "негативных, отрицательных" эмоций, а начнёте получать от них максимум силы

- вы наконец вздохнёте полной грудью, сбросите груз со своих плеч и души, освободите место и силы для новых, приятных чувств и эмоций,  ощутите свободу и лёгкость

- вы заметите, как уже через 2 недели изменится ваше тело - оно станет более подвижным и гибким, послушным. Возможно даже, что уйдут (или ослабятся) некоторые заболевания

 

Ответьте сейчас  Насколько всё это важно и интересно для вас?

Насколько ценно? Хотелось бы вам уже через несколько недель кардинально изменить вашу жизнь в теме эмоций и чувств?

Это возможно, если вы станете участницей программы "Я - хозяйка своих эмоций". 

Вы получите всё это. И даже больше (так обычно бывает на моих тренингах).

 

Сколько стоит получить всё это?

 

Я делаю два варианта цены (серебряный и золотой), чтобы каждая из вас могла подобрать себе самый выгодный вариант.

Итак, серебряный вариант:

• запись всех аудиокастов (уроков) по программе
• запись всех поддерживающих вебинаров

Это самый простой вариант - вы получаете записи материалов на почту и самостоятельно их осваиваете. Выгодный вариант для тех, кто не располагает достаточными средствами, но очень хорошо замотивирован и готов работать самостоятельно.

 

Вариант золотой:

• записи занятий и поддерживающих вебинаров.
• рабочая тетрадь с упражнениями (в электронном виде). Это - хорошая подсказка во время программы и на будущее, когда захочется поработать по теме дополнительно. Здесь будут упражнения, часть которых не будет озвучена на занятиях.
• бонус - запись вебинара "Эмоциональные манипуляции". Зачастую нами манипулируют, используя чувство вины и стыда, страха, давят на жалость. И мы поддаёмся и принимаем решения, совершаем действия, которые нам совершенно не нужны и не выгодны. Потом ругаем себя, злимся, что не смогли разгадать манипуляцию, и даже разгадав, не смогли ей противостоять. Как со всем этим справиться, как говорить спокойно и уверенно "нет", как видеть насквозь этих манипуляторов - обо всём этом на вебинаре.
• бонус - запись вебинара "Моя любимая мама" -  о том, как наладить отношения с самым дорогим человеком, от которого мы эмоционально зависим больше всего.
• бонус - запись вебинара "Самый страшный страх" -  о самом страшном человеческом страхе - страхе смерти, который лежит в основе всех других человеческих страхов. Если в вашей жизни эта эмоция занимает много места (в виде постоянной тревоги, безосновательного волнения, беспокойства, фобий разного рода), то эта тема - для вас.
• моя индивидуальная поддержка - 2 месяца после приобретения программы мы будем общаться с вами по почте - вы будете задавать все вопросы, которые у вас возникнут, я буду отвечать на них и давать новые подсказки и рекомендации.

 

Это - выгодный вариант для тех, кто привык получать максимум от вложенных средств. Плюс - при моей индивидуальной поддержке - самые глубокие и сильные результаты.

Давайте посмотрим коротко, что получилось:

	серебряный	золотой
запись всех рабочих аудиокастов	да	да
запись поддерживающих вебинаров	да	да
рабочая тетрадь с упражнениями	нет	да
бонус - вебинар "Эмоциональные манипуляции"	нет	да
бонус - вебинар "Моя любимая мама"	нет	да
бонус  - вебинар "Самый страшный страх"	нет	да
Индивидуальная поддержка (общение по почте 2 месяца)	нет	да
Стоимость	1800 рублей	3600 рублей

 

Как видите, цена на программу даже в дорогой версии достаточно доступная.

Выбирайте свой вариант и нажимайте кнопку

 

 

Как видите, в этот раз решение выгодно принимать быстро. Но время "на подумать" у вас есть. И возможность задать свои вопросы - тоже. Пишите мне на rov@bk.ru любой вопрос, я смогу на него ответить.

 

Если вы всё ещё на этой странице, то скорее всего, моя программа для вас.

Но возможно  остались какие-то сомнения?

Я попробую сейчас прояснить некоторые из них.

1."Если я никогда раньше не участвовала в интернет программах, смогу ли я сориентироваться?". В этом интернет-тренинге не будет ничего сложного. Я пришлю самые подробные инструкции, и вы всегда сможете задать мне свой вопрос на rov@bk.ru.

2. "А точно ли мне поможет данная программа? Я уже пробовала делать медитации на прощение и избавления от страха, проговаривать аффирмации. Это помогает, но на время, а потом всё возвращается опять". Ценность моей программы в том, что я предлагаю способы, которые могут проработать ваши самые старые эмоциональные проблемы и отпустить их.

3. "Нужно ли заниматься темой управления своими эмоциями, если мне отлично помогает спортзал и другие физические нагрузки - позанималась, и всё прошло". Да, действительно, после физической нагрузки эмоция уходит. Но остаётся проблема, из-за которой эмоция возникла, и она не решается. Поэтому эмоция будет приходить снова и снова, и вам опять придётся бежать в спортзал.

4. "А если программа мне не подойдёт?". Технология, которую я предлагаю вам, отработана не только на мне, но уже на сотнях моих клиенток. И, естественно, развивается и совершенствуется, я оставляю наиболее работающие варианты.

 

Обращаю ваше внимание, что результаты получат только те, кто будет выполнять упражнения, пробовать на себе всё то, что я буду предлагать. Если вы хотите "просто послушать и получить новую информацию" - лучше не тратьте время и деньги.

Конечно, на эту программу распространяется моя обычная гарантия - если вы решите, что тренинг был для вас абсолютно бесполезен, я без вопросов верну деньги и больше никогда не побеспокою вас своими предложениями (ни платными, ни бесплатными). Гарантия бессрочная!

 

Остался ли ещё вопрос, на который вы хотите получить ответ? Пишите мне на rov@bk.ru и я отвечу на него.

 

 

После оплаты вы получите все необходимые инструкции для участия.

Времени немного. Но все те, кому важно - точно успеют!

 

Что будет, если вы не станете участницей этой программы?

Ничего. Абсолютно ничего не изменится в вашей жизни.

Вы по-прежнему будете переживать и не понимать, что с вами происходит, и что со всем этим делать. Можете оставить всё, как есть.

 

А можете изменить вашу жизнь. Всё, что нужно сделать на данный момент - записаться в предварительный список программы в форме ниже. Вам придёт дополнительная информация, и к понедельнику вы сможете принять решение об оплате.

Напомню, что первые покупатели получают ещё и здоровские бонусы!