Мастерская Ольги Ромулус |

Сегодняшняя статья получилась сама собой, в силу жизненных обстоятельств)))

Через пару часов я поеду проводить мастер-классы для замечательных женщин по самоорганизации и тайм-менеджменту. И вот решила сама применить один из приёмов и совместить два дела сразу — решила приготовить суп и подумать над темой сегодняшней статьи. Поставила бульон на плиту и села рядом, на кухне, размышлять над темой.

И, конечно, бульон сбежал. С учетом того, что я прямо перед этим вымыла плиту, картина грустная))))

Вывод — не все дела можно успешно совмещать!) И уж внимательной надо оставаться точно!

А вот для того, чтобы оставаться внимательной, вам может помочь один приём, который мне подсказала одна из участниц летнего тренинга. Назгуль, спасибо!)

Приём очень простой — периодически задавайте себе вопрос «Кто я?».

Помните, как-то у меня была статья о том, что мы многолики, обладаем большим выбором социальных ролей, положений, масок (я — жена, сотрудница, мама, дочка, грустная, злая, спокойная, женщина…). Вот только ведём себя не всегда соответственно.

Задайте себе вопрос «Кто я?». И в соответствии с ответом выстраивайте своё поведение. Вот я, например, была поваром, когда поставила суп на плиту, но забыла об этом, и суп убежал, потому что я отвлеклась от своей основной задачи, от своей роли.

Посмотрите на свою жизнь — сидите на совещании на работе, вы сейчас — сотрудница организации, а мысли убежали (вспоминаете последний разговор с подругой). Ответьте себе на вопрос «Кто я?» — сотрудница? Тогда и делать надо то, что положено сотруднице — присутствовать на совещании и телом и мыслями и думать об обсуждаемом вопросе.

Или с мужем вечером общаетесь. Кто вы сейчас? Жена. Вот и будьте целиком и полностью женой (и не ломайте голову над нерешенными рабочими вопросами — вот будете сотрудницей на работе, тогда и подумаете над этим).

Этот приём очень помогает учиться состоянию «быть здесь и сейчас» — один из самых ценных и важных навыков для гармоничной жизни.

Попробуйте. И напишите мне, что у вас получилось.

В рамках программы «Как навести порядок в своей жизни — 2.0» я подскажу ещё много других способов научиться быть «здесь и сейчас». Присоединяйтесь!)))

Поделиться ссылкой: