Мастерская Ольги Ромулус |

И наше следующее задание — упражнение.

Мы с вами начали смотреть на карты, соотносить их со своими запросами. И я замечаю, как у многих рассеивается внимание, появляются непонятности и недоумения «к чему всё это?»

Поэтому сегодня будет простая практика.
Возьмём список «золотых» вопросов для анализа карты. «Золотой» он потому, что выработан мною за долгое время работы и проявил себя фактически универсально — подходит для любых запросов и почти для любых карт (кроме, пожалуй, абстрактных, природных и архетипических, там чуть по-другому выстроятся вопросы).

Читать полностью »

Третий день нашего курса знакомства с картами #МАКначало3

Сегодня поговорим о том, где, а главное КАК выбирать и приобретать себе самые подходящие карты.
Знаю, что у многих из вас карты уже есть, но уверена, материал и задание будут полезны и вам.

Давайте посмотрим, как выбирать карты для себя.
Во-первых, рекомендую выбрать ОДИН набор для начала. Да, я знаю, что у вас чешутся руки и вы хотите экономить на доставке, чтоб за один раз сразу несколько.
НО! Пообщайтесь с одним, максимум двумя наборами пару — тройку недель, чтобы понять — оно вам вообще дальше надо? Или это была временная увлечённость? Конечно, потом можно пристроить, перепродать или подарить неиспользуемые карты. Но можно и не приобретать лишнее)))

Делюсь кратким алгоритмом выбора первого набора:

Читать полностью »

Закрутили вчера движуху и сегодня — второй день #МАКначало2

Но сначала несколько слов по итогам вчерашнего дня.
Дорогие люди! Пожалуйста, будьте внимательны, когда читаете задание. Да и вообще, будьте внимательнее!)
Работать с метафорическими картами и в целом работать с собой и про себя нужно очень вдумчиво. Без этого совсем никак.

Читать полностью »

Ну что, начнём наше приключение-знакомство с метафорическими картами?)))

Знаю, что некоторые из вас уже в нетерпении потирают ручки, хватаются за карты и готовы что-то невероятное с ними делать)
Но давайте чуть притормозим и задумаемся — а что мы хотим увидеть в картах? Для чего мы их смотрим? Вероятно — хотим получить ответы или, как минимум, подсказки на свои вопросы, лучше разобраться в той ситуации, которая нас беспокоит.
В одной карте можно увидеть очень многое. Или не увидеть ничего. Как быть? Как помочь себе?

Для начала — давайте учиться сосредотачиваться на важном — на запросе.
Запрос бывает трёх видов:
— чёткий вопрос. Например, «Что мне надо сделать, чтобы иметь вот ЭТО?», «СтОит ли мне принимать ЭТО предложение?», «Что выбрать — вариант А или вариант Б?», «В чём причина происходящей ситуации?» и тд и тп.
— тема, в которой есть сложности. А вот с конкретным вопросом пока непонятно. Например, «Меня беспокоят мои отношения с N, хочу разобраться» или «Что-то у меня не так с деньгами, ничего не понимаю» и тд и тп.
— и совсем сложный (но популярный случай) — «Всё плохо, совсем запуталась».

Если у вас есть конкретный вопрос, то, очевидно, что мы будем выискивать в картинке ответ на него.
Если у вас запрос второго или третьего вида, то первая карта поможет вам выделить главную ниточку, за которую и стОит начинать тянуть.

Поэтому вот вам первое задание. Оно чрезвычайно важное!
Заведите себе блокнот, где вы будете делать записи по этому проекту.
И сформулируйте примерно 10-15 (можно больше) запросов, с которыми вам было бы интересно и важно поработать с помощью метафорических карт.
Пусть они будут сформулированы в любом из вариантов — как конкретный вопрос или только тема.
Если сейчас у вас ничего не формулируется, а только «всё сложно» — сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и последовательно отвечайте на вопрос «всё сложно в чём?» запишите несколько тем, где вы сейчас испытываете особые непонятности-сложности, с них и начнёте.

А для особо продвинутых (тех, кто готов потратить время и силы, чтобы продвинуть себя в теме карт) и для тех, кто хочет использовать карты в работе с другими, есть дополнительное задание.
Каждый раз, записывая очередной свой запрос для работы, сформулируйте рядом ещё одну важную штуку — предполагаемый результат работы.
Вот помогающие вопросы: Что вы хотите узнать, что почувствовать, что сделать, какой стать с помощью карт в этом запросе?

Напоминаю, что каждый день я буду просматривать все посты в сети по тегу #МАКначало (с цифрой дня). Если вы решите сделать публичный пост в рамках этого проекта и добавите этот хештег, то я его увижу, смогу прокомментировать и отвечу на вопросы, если вы их зададите.
Необязательно раскрывать публично свои тайны (например, перечислять запросы-сложности, которые у вас сейчас есть), можно написать свои общие впечатления-наблюдения.
Вопросы можно задать и в комментарии к этому посту.
А если вам хочется анонимности — задавайте свои вопросы в комментариях здесь, на сайте это можно сделать от любого имени.

П.С. Ну а если вам очень хочется поперебирать карты-картинки, то пусть они помогут вам обнаружить свои актуальные запросы-темы. Смотрите на картинку и ищите подсказку: «Какую тему, какой вопрос мне стОит проработать с метафорическими картами?»

П.П.С. Автор картинки — Максим Митрофанов.

В ноябре я решила сделать новый проект.
Он для тех, кто только знакомится с метафорическими картами, делает первые шаги.
Для тех, кто совсем недавно взял их впервые в руки и…. пропал)))
Для тех, кто поддался обаянию этих замысловатых картинок и решил «Я точно хочу дружить с ними!»

Проект называется #МАКначало
И он бесплатный.

Каждый день в течение ноября я буду выкладывать своеобразные «уроки», там будет немного теории и задания, упражнения. Они будут простые и посложнее. Каждое из них будет помогать вам ближе знакомиться с метафорическими ассоциативными картами, узнавать, как они работают и что с ними вообще можно делать.
Не обязательно выполнять все задания. Вы можете следить за проектом и делать только те, которые вам интересны. Или те, для которых есть возможности и силы. Вы можете делать их публично (делиться результатами в соцсетях) или втайне ото всех.
Ну и, конечно, вы можете вообще их не делать, а только читать)))

Задания будут публиковаться в трёх местах: здесь, на сайте и в соцсетях, моих группах «Карты и компас» ВКонтакте и в Фейсбуке.

Раз в день я буду смотреть все посты в соцсетях по хэштегу #МАКначало. Если вы решили делать задание публично и добавите в своём посте этот хэштег, то я обязательно его увижу. И смогу что-то прокомментировать или подсказать, ответить на ваши вопросы.

Если вы не очень уверенно чувствуете себя в соцсетях или не хотите «светиться» там с этими упражнениями, а вопросы позадавать хочется, то можете задавать их в комментариях к заданиям на сайте. Здесь это можно сделать с максимальной маскировкой-анонимностью))))

Мой основной интерес в теме метафорических карт — их использование для самоисследования и саморазвития. Однако я не обойду вниманием и тех, кто планирует стать специалистом и использовать МАК в работе с другими людьми.

Ну что, кто готов отправиться в большое путешествие-приключение?)))
Стартуем 1 ноября.

Пока думала об этом проекте, вспомнились сказки про Алису, и я решила, что все посты этого проекта буду иллюстрировать картинками из историй про приключения Алисы в Стране чудес и в Зазеркалье)

Может я буду для вас тем самым белым кроликом?)

П.С. Иллюстрация Евгении, разумеется, Гапчинской)

П.П.С. Буду рада, если вы сделаете репосты! Готова замутить большую движуху)))) Люблю соблазнять людей на карты)))