Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

#МАКначало8

Среда 8 ноября 2017

Продолжаем наши эксперименты с необычными картами. И сегодня поработаем с портретными.
Портретные карты существуют двух типов. Первый, очевидный, где изображены фото или рисунки лиц людей. Таких карт много — Персона, Лица и тд.
Сюда же можно отнести и ролевые карты (где изображены разные человеческие социальные и психологические роли).
Второй тип не так очевиден, однако мы тоже можем считать их портретными. Это наборы, в которых изображены портреты не людей, а…других живых и неживых существ. Например, «портреты» разных животных, деревьев, или домов, или дверей… «Дерево как образ человека» — хороший пример подобных карт.
Да, порой некоторые колоды могут быть одновременно и портретной и архетипической. «Тотемные животные» или «Субличности» — яркий тому пример.

Работая с обычными портретами мы иногда пытаемся поймать сходство с теми реальными людьми, про которых работаем (особенно, если работаем с семейными историями). Однако физическое сходство не так важно, как настроение-состояние персонажа.
И поэтому работать с «нечеловеческими» портретами иногда значительно легче. Увидеть себя и своих близких людей в образах, например, домов бывает проще.

Что мы делаем сегодня?
Выбираем любую портретную колоду (или портретные картинки из интернета).
Теперь определяем список из 3-4 близких людей, про отношения с которыми хочется поработать. Работаем по порядку про каждого.
Задача — выбрать (открыто) по две карты. Одна будет про этого человека (каким вы его видите), вторая — каким вы видите себя в отношениях с этим человеком. Следовательно, у вас должно получится 3-4 пары карт.
Понятное дело, что скорее всего, в отношениях с разными людьми вы чувствуете себя по-разному, поэтому карты вашего образа вполне могут принципиально меняться в разных парах.

Здорово, если получится потренироваться с разными типами колод — поймёте, с чем лично вам работать интереснее и легче.

Обратите внимание, портреты должны быть похожи на реального человека по состоянию-настроению персонажа.

Можете поделиться — как вам работалось, были ли какие-то трудности. Что нового, интересного, важного узнали о себе и об отношениях с этими людьми в процессе работы?

П.С. Художник — Максим Митрофанов


#МАКначало7

Вторник 7 ноября 2017

Вчерашняя встреча с абстрактными картинками у многих пробудила сильные эмоции и состояние вдохновения. Очень надеюсь, что новички попробуют поработать и с запросом, обнаружив интересные свойства такой работы.

Сегодня продолжим работать с особенными картами. И это будут архетипические карты.
Сначала давайте разберёмся, какие карты можно отнести к виду архетипических? Если вы никогда не озадачивались понятием архетипа, обязательно сделайте это. Мне, например, нравится, как дано определение этого понятия в философской энциклопедии вот здесь https://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_philosophy/105/АР..
заумно, конечно, но широко и основательно. Но если разобраться в понятиях, становится ясно, как работают такие карты.
Есть ещё такая фраза, которая интересно описывает данное понятие — «То, что люди раньше называли богами, Юнг назвал архетипами» — и в ней есть большая доля правды.

Если одну архетипическую карту будут описывать несколько разных людей, то многие характеристики будут схожими — это отличительное свойство архетипических карт.
Итак, к архетипическим можно отнести такие карты, на которых изображены:
— Боги и богини разных пантеонов
— Животные
— Герои сказок, мифов, легенд (люди, животные и другие существа)
— Волшебные предметы, артефакты
— События из сказок, мифов и легенд
— Природные силы и явления
— Роли и субличности людей
Кажется ничего не забыла?)
Ах, ну да! К архетипическим же картам относятся и Таро. Но сегодня мы не будем о них говорить, это отдельная большая тема. Язык Таро — особенный, чтобы с ним работать, надо понимать структуру Таро и знать значения арканов.

Работать с архетипическими картами можно очень по разному. Мы попробуем один из вариантов.
1. Выберите одну из жизненных тем, с которой вам интересно поработать (отношения с кем-то, ваша профессиональная деятельность, здоровье и тд).
2. Выберите из любой архетипической колоды карт (или найдите подходящие картинки в интернете) ОТКРЫТО три карты. Оговорюсь — важное! Начинать работать с архетипическими картами полезнее в открытую, чтобы не скатываться к предсказательному формату.
Три карты будут символизировать вас в этой теме в трёх временах — в прошлом, в настоящем и в желаемом будущем. То есть «Я в прошлом в теме здоровья», «Я в настоящем в теме здоровья» и «Я в желаемом будущем в теме здоровья».
3. Работаем с картами по одной.
Для каждой карты даём 3-5 характеристик главного персонажа. Это могут быть качества или стратегии поведения или ещё что-то.
4. Анализируем:
— как характеристики персонажа из прошлого привели меня к сегодняшнему положению?
— в чём сегодня проявляются характеристики персонажа настоящего времени?
— какие советы может дать персонаж из желаемого будущего, чтобы мы стали такими?

Ну и интересно услышать от вас — как вам работалось с архетипическими картами? Был ли у вас раньше такой опыт, насколько удачный? нравится ли вам работать с такими картами?

П.С. Художник Максим Митрофанов.


#МАКначало6

Понедельник 6 ноября 2017

Сегодня мы с вами поработаем с абстрактными картами. Теми самыми, в которых нет ни персонажей, ни вообще каких-то знакомых образов — только цветные или черно-белые линии и пятна…
Некоторые их очень любят. А некоторые совсем не понимают, как с ними работать.
Чем такие карты хороши? Тем, что они общаются с нами «на другом языке» — не через привычные образы и метафоры, а через символьный язык цвета, композиции, личных ассоциаций.

Задание сегодня будет таким.
1. Выберите карту из любого абстрактного набора (если такого нет в наличии, можно в интернете найти абстрактные картинки). Можно выбрать наугад, а можно открыто — ту, с которой захочется поработать.
2. Внимательно рассмотрите её.
3. Поразмышляйте над вопросами:
— что я чувствую, когда смотрю на эту карту (мои эмоции?)
— что я ощущаю в теле, когда смотрю на эту карту?
— что напоминают эти линии?
— нравится ли мне цветовое сочетание? напоминает ли оно мне что-то?
— здесь есть главный элемент? или все элементы равнозначны?
— как распределены цвета и линии на карте? равномерно? скученно? есть ли пустоты или пространство сбалансировано?
— какими пятью словами я описала бы эту карту?
— бываю ли я такой?

Для продвинутых. Но это сложно.
Можете изначально выбрать себе запрос и рассматривать карту через его призму.

Давайте потренируемся?)

П.С. Автор картины — Андрей Геннадиев.


#МАКначало5

Воскресенье 5 ноября 2017
 
Наша сегодняшняя практика будет тренировкой сразу в трёх направлениях:
1. Потренируемся в развитии чувствования себя. Чувствование своего состояния, своих переживаний, эмоций, желаний, своих внутренних процессов — одно из ключевых и принципиально важных умений не только в работе с картами, но и в целом в самопознании, саморазвитии и, в том числе, в помогающей практике.
2. Поработаем с картами «в открытую» (то есть, специально выбирая-подбирая карты под свой запрос). Такой формат работы позволяет лучше фокусироваться на задаче — нам это очень пригодится, когда мы будем работать с моделированием будущего.
3. И заодно поучимся применять самые разные колоды к одному запросу. Существует мнение (но оно уже не так популярно на сегодня), что определённые колоды надо использовать для определённых запросов. Я придерживаюсь позиции, что важнее научиться чувствовать себя и «чувствовать карты» — находить с ними гибкий контакт и видеть возможности их широкого применения.
Вот в этом мы сегодня и потренируемся.
Итак, какая же у нас сегодня будет практика?
1. Определите тему, с которой хотите поработать.
2. Сосредоточьтесь на вопросе «Какая я в этой теме».
Например, тема «Хочу изменить отношения с близкими человеком». Сосредотачиваюсь на вопросе: «Какая я, когда думаю об этой теме?»
3. Из разных колод (возьмите 3-5 — насколько хватит сил) выберите открыто по карте — иллюстрации своего состояния «когда я думаю об этой теме».
По возможности, пусть это будут разные по типу колоды — сюжетная с героями и событиями, портретная, абстрактная, природная, архетипическая (с животными, или растениями, или героями сказок, или богами-богинями)…. — всё, что сможете найти.
Напомню, что можно воспользоваться некоторыми изображениями из альбомов группы Насти Ильиной https://vk.com/albums-50664687
Можно брать также любые картинки из интернета.
4. Понаблюдайте и ответьте себе на вопросы:
— с какими картами работается легче, а с какими тяжелее?
— какую дополнительную информацию о своём состоянии и своей теме вы получаете в зависимости от разных колод карт?Давайте развивать гибкий подход) И учиться лучше чувствовать себя!)

П.С. Художник — Максим Митрофанов.

Читать полностью »


#МАКначало4

Суббота 4 ноября 2017

И наше следующее задание — упражнение.

Мы с вами начали смотреть на карты, соотносить их со своими запросами. И я замечаю, как у многих рассеивается внимание, появляются непонятности и недоумения «к чему всё это?»

Поэтому сегодня будет простая практика.
Возьмём список «золотых» вопросов для анализа карты. «Золотой» он потому, что выработан мною за долгое время работы и проявил себя фактически универсально — подходит для любых запросов и почти для любых карт (кроме, пожалуй, абстрактных, природных и архетипических, там чуть по-другому выстроятся вопросы).

Читать полностью »