Пожалуйста, скажи мне «нет»
Автор: romulus | Категория: Про жизнь Среда 27 ноября 2013В последнее время жизнь настоятельно рекомендовала мне присмотреться к теме «умение отказывать людям». Однако делала она это в непривычном формате.
Логично было бы подбросить несколько ситуаций, когда надо отказать другим людям (любимым, важным, значимым). Но ведь нас этим не проймёшь, мы ведь опытные в этом деле. Поэтому жизнь пошла хитрым путём.
Она подбросила мне людей с ситуациями, которые не смогли сказать «нет» мне. И я помучилась (и поучилась))) в этой теме.
А ситуации просты — я прошу о чём-то, люди говорят мне «да», но через некоторое время выясняется, что они хотели сказать «нет», но не смогли — не хотели меня обидеть, не хватило мужества, посчитали, что должны мне помочь — «Оля, ты же хороший человек» (даже если их собственных ресурсов на это не хватает), считали себя обязанными (потому что я раньше много помогала) или наоборот, хотели, чтобы такой человек, как я, была им обязана.
И все, как один, думали, что сказав мне «нет», они испортят со мной отношения.
Как бы они себе это не объяснили, факт остаётся фактом — сказали мне «да», изначально предполагая «нет».
И что получилось? Мои планы летели кувырком далеко и быстро, я злилась и не понимала, что происходит, мне приходилось делать кучу дополнительных усилий и опять искать тех, кто действительно мог мне помочь…. Люди испытывали чувство вины и стыда, пытались что-то сделать превозмогая себя, но…
И все вместе мы испытали чувство напряжения и громадного беспокойства.
В конечном итоге мы приходили к тому, чего люди боялись больше всего — наши отношения портились.
Конечно, с близкими и важными для меня людьми мы постарались, приложили усилия и сохранили отношения (вот ещё один «бонус» — чем приходится заниматься, когда не умеешь говорить «нет»).
В итоге, уставшая, но теперь опытная, я легко говорю людям, когда обращаюсь с просьбой: «Только подумай хорошо, можешь ли ты помочь. Лучше скажи «нет», наши отношения не пострадают, а может даже улучшатся».
А главное — когда я слышу «нет», я испытываю чувство облегчения — хорошо, что отказали сразу, теперь я смогу быстрее найти того, кто действительно сможет мне помочь.
И, естественно, мне самой легче говорить другим «нет», зная, что я не подвожу человека, а на самом деле ему помогаю.
Итак, если вам сложно сказать «нет» другому человеку, подумайте, возможно это короткое слово укрепит ваши отношения, избавит и вас и его от беспокойства и напрасных телодвижений, поможет ему найти кого-то, кто с удовольствием ему поможет и сделает это гораздо лучше, чем вы.
Кажется, интересные плюсы. Может, стОит научиться говорить «нет»?)))
P.S. Если Тебе сложно отказывать другим людям, говорить им «нет» без чувства вины и стыда, приглашаю Тебя на вебинар «Как научиться говорить «нет», который состоится 15 декабря.
Да, полностью согласна, сами нагромождаем себе трудности, а потом их с удовольствием решаем 🙂 Это проявление страха. Вся наша жизнь, по большому счету — проявление страха либо любви. Третьего нет. Я тоже сейчас стараюсь говорить честно, если нет, то и нет; еще сложнее услышать «нет» в ответ, это просто кошмар, не умею принимать отказ пока еще, сразу перехожу к дуальности, в которой однозначное плохо — это я. Умом все понимаю, глупость ситуации просто до смешного доходит, порой так подумаю, поржу сама с собой, и все, а потом в аналогичной ситуации — все сначала. Вот ведь, а? )) Та-лант, не иначе 🙂
Спасибо за новый взгляд на проблему!Буду ввнедрять для своих хороших отношений и даже ради других!!
А я всё ещё попадаю на чужие манипуляции, когда человек специально вынуждает говорить ему «да». В процессе разговора мне всегда сложно вовремя соорентироваться и не идти на ухищрения и уловки собеседника, а после разговора словно пелена с глаз спадает — зачем согласилась? Я же не в состоянии это сдедать… Злишься на саму себя, что в стый раз на одни грабли… Но зато потом, я нахожу этого «собеседника» и говорю, что всё передумала и ничего из обещанного выполнять не буду, осталось только делать это вовремя;)))