Мастерская Ольги Ромулус |

После вчерашней статьи  многие из вас поделились весьма интересными способами, как справляться с сильными эмоциями.

Я, как и обещала, коротко прокомментирую, какими способами можно управлять своими эмоциями (особенно негативными): Читать полностью »

Я сейчас участвую в очень интересном для меня проекте — веду тренинговую программу для одной группы (на заказ). Интересен он тем, что из 8 участников 7 — мужчины и 1 девушка.

У меня первый раз такое — тренинг практически для мужчин. И этот опыт для меня оказался очень неожиданным. Читать полностью »

В моём списке рекомендованных фильмов появился ещё один — «Экипаж» (Flight) режиссёра Роберта Земекиса.

И мне захотелось написать  комментарий к этому фильму. Потому что я узнала в главном герое себя и сотни моих знакомых и клиентов. Читать полностью »

Вчера вечером у меня было паршивое настроение. Не важно почему. Просто было.

И, конечно, это отразилось на нашем общении с мужем — мы повздорили. Уже через несколько минут я понимала, что и почему происходит (чего это я так вспылила на мужа), но некрасивый разговор уже состоялся.

Конечно, я могла бы объяснить ему, что  просто не нашла внутренних сил, чтобы самой справиться со своим состоянием — настроением, а просто выплеснула на него. И попросить за это прощения.

Но, честно говоря, часто ли мы готовы к разговору и прощению сразу после громкой ссоры?

Короче, день завершился как грозовой перевал. Читать полностью »

На вопрос «для чего вам уметь дружить с чувствами» большинство людей отвечает — чтобы нормально строить отношения с людьми.

И это естественно, ведь чувства пронизывают все наши отношения — и партнёрские, и дружеские, и родительско-детские, и отношения с коллегами, и отношения с самой собой….

Некоторое время назад я проводила интернет-марафон «Моя лёгкая весна», на котором мы с участницами обсуждали и такую тему, как «Лёгкие отношения».

Конечно, всем нам (и не только весной))) хочется, чтобы отношения были тёплыми, приятными, взаимными, поддерживающими, развивающими. И лёгкими тоже. Тем более, мы выяснили, что понятия «лёгкие отношения»  и «серьёзные отношения» вовсе друг другу не противоречат, как кажется многим на первый взгляд.

Так как же с помощью чувств построить эти лёгкие отношения? Как внести лёгкость в уже существующие старые, долгие отношения?

Читать полностью »