К какой сумме ты сейчас готова?
Автор: romulus | Категория: Метафорическое Понедельник 18 января 2016В преддверии своих мастерских я готовлю интересный (а то как же ж))) материал на тему самоценности и самооценки.
Между самоценностью и ценой, которую мы назначаем за наши услуги, есть прямая связь.
Предлагаю вам интересное упражнение (уже много раз опробованное).
Хотите узнать, к какой сумме денег вы сейчас действительно готовы? Под «суммой денег» можно подразумевать:
- стоимость вашей работы (цена за вашу консультацию, например)
- годовой или месячный доход (зарплата)
- ваше материальное обеспечение (если вас содержит кто-то другой, например, муж)
Прежде, чем смотреть картинку, сделайте подготовительную работу — загадайте себе три суммы. Первая будет вашей минимальной. Вторая — то, что сейчас хочу назначить (или средняя цена, за которую работаю уже сейчас). Третья — то, на что хочу замахнуться в ближайшее будущее.
Возьмите три маленьких листочка и на каждом напишите по одной сумме. Переверните листочки, перемешайте и выложите наугад в ряд. Пока не переворачивайте.
Теперь щёлкайте на картинку, она откроется в большом размере. Рассматривайте каждое изображение по отдельности. На что важно обратить внимание?
- Как вы себя чувствуете, когда рассматриваете изображение?
- Что из происходящего на картинке важно для вас? Как вы это характеризуете?
- Где ваше место на этой картинке? Какое оно для вас, подходящее?
Обратите внимание на свои ответы, лучше даже сделать себе пометки после рассматривания каждой картинки.
А теперь переворачивайте листочки с суммами.
Как думаете (или чувствуете) — есть связь?
И делитесь в комментариях своими пониманиями! Или непониманиями)))))
P.S. Конечно, на мастерской мы будем учиться назначать себе достойную сумму, озвучивать её и чувствовать себя при этом… достойно!)))
P.P.S. Ближайшая встреча про деньги состоится в Москве 18 марта. Подробнее здесь
Комфортнее всего мне с минимальной суммой. Хуже всего — с максимальной. Ага, так себя и ощущаю. Абстрактно — готова, а по факту, организм вопит — нееет. Вот ведь…
Саша, «абстрактно готова» — это как? Как живая Саша может быть абстрактной?)
хотелось бы попасть на мастерскую в Москве, но к сожалению рабочий день и у меня не получится.
Первая картинка—волнение беспокойство, дыхание тяжелое стало….Я это капля, подходящее место в воде где свободно можно плавать…Выпала самая маленькая сумма
Вторая картинка—Тяжесть в голове, возмущение, хочется сбросить с ветки дерева тяжёлый полог, при этом тогда станет темно, а так хоть солнце есть и воздух..Я в том месте где растёт ветвь..моё место там за пологом где солнце…..выпала самая большая сумма
Третья—Легко, улыбает и хочется фантазировать про картинку ..Я женщина в домике, хозяйка…но ведь оно и движение здесь ограничено только по заданным рельсам и как в заключении в этом доме хоть и семья там… Выпала средняя сумма
Вот что с этим делать не понимаю… картинки рассматривала утром и записала впечатления на бумагу.. сейчас появились новые ощущения про третью картинку то что я написала про ограничения действий нет свободы… а во второй можно перебраться к солнцу и воде…
Марина, то, что восприятие карт меняется — совершенно нормально. Так меняется и ваше восприятие сумм денег. вы этим упражнением озадачили своё сознание, оно начинает приспосабливаться.
Интересно получилось
сперва вышла моя нынешняя з/п, которой почти не хватает и состояние птицы , которая задыхается и вынуждена добывать все по капле,пока остальные буквально плавают в возможностях
2 цифра-что хочу-дерево,которое устало от темноты и готово приложить силы и сдлеать все,чтобы пойти в свет
3 самая маленькая цифра. как будто все по накатанной.все обычно, едут своей дорогой. вот тут мне непонятно больше всего)
Эндже, а что непонятно конкретно? Какой вопрос возник?
Первая картинка- страх и безисходность, рыба скоро умрет, потому что вода выкапает вся, но и птица утонет, она не умеет плавать. Т.е. с маленькой суммой и не поживешь, а просуществуешь и удовольствия от заработка никакого.
Вторая картинка- это самая большая сумма, т.е. посадить начало действий на приятное времяпрепровождение и чего-то добиться, но это страшно, потому что ты не знаешь, что там впереди и надо выйти из зоны комфорта.
Третья — это средняя сумма, но ощущения какие-то странные, что скоро этот домик собьет поезд.
У меня выпали суммы по возрастанию как и картинки расположены на мой взгляд. 1 это самое плохое положение где есть только один выход полностью поменять свою жизнь, перевернуть эти часы,и тогда все будет хорошо. 2 это старт к новой жизни, это проба выбраться из темноты в свет, и судя по картинке это удается главное верить в свои силы,чудо уже началось когда это дерево решилось на такой шаг.3 наслаждение жизнью, уже все в жизни налажено остается только счастливо жить идя выбранной дорогой. Эта дорога длинная, счастливая, светлая.
Здравствуйте!
1 карта — сумма, которую хочу — ощущение, что я — птица в клетке, и вода, вроде бы, рядом (изобилие, потому что рыбе там классно), но закрыт ход, просачивается по капле… первое ощущение, нужна помощь извне, чтоб кто-то встряхнул часы и вода польется, потом подумала, что птице нужно самой прочистить ход и все случится
2 карта — то, что имею сейчас — трудно дереву, но оно старается, и виден свет, и небо голубое… опасения возникли, вдруг полог черный упадет, и станет черно… но тут же решила для себя, что все крепко держится на сучке и , чем дальше, тем больше будет света… но очень медленно
3-я карта — минимальная сумма — сначала возникло ощущение, что в домике уютно с кем-то, пройден долгий путь, через гору, через пустыни… но не откликается, потому что нет поддержки, появилось ощущение, что хоть и пройден долгий путь, но дорога в никуда… если с рельсов не сойти, так и укатится все в небытие
При все при этом, пока писала, поняла, что спокойнее с картой первой, потому что понятно, что нужно сделать усилие и все будет хорошо, изобилие рядом… вопрос остается, какое усилие? куда двигаться? что делать?
Еще по первой карте… Подумала, если вода выльется ко мне, то как же рыба? ей же станет плохо.. потом увидела в рыбе акулу — мои страхи (почему-то мне так подумалось) — и когда вода вытечет, мои страхи «погибнут»… и вообще, пришло время птицы, ведь часы перевернули(сь), ведь до этого вся вода уходила к акуле, питая ее… смущает только то, что часы — замкнутое пространство и хочется в итоге их разбить и вырваться на волю… или не хочется? внутри безопасно… вот, сама себя запутала ))… нет, скорее, не хочется… подумалось, что часы — моя жизнь, половина ее прошла (мне 43), питая «акулу-страхи», теперь все повернулось и нужно приложить усилия, чтобы стало хорошо… и зависит это только от меня… или я буду сидеть и по капле получать желаемое, а мои страхи(и все плохое былое) будут кайфовать, или действовать
Вот сколько написала, сама себе удивляюсь )))
Я не вполне поняла как состыковать впечатления от картинки с порядком расположения сумм.
Часть картинки с часами прочувствовала очень похоже как Эндже, только в возможностях плавает мой муж, а я, как пичужка крупицами довольствуюсь — работаю за еду.
Дерево — это я, я расту и уже смотрю в мир. Очень хочу выбраться наружу полностью и окрепнуть.
На третьей части ощущение, что я далеко уйду от того места, где я сейчас. Это общее такое ощущение — про все.
Суммы на бумажках расположились так: средняя (текущий доход), желаемая, и минимально возможная на сегодня.
Юли, только сейчас увидела ваш комментарий.
Стыковать впечатления от картинки надо не с порядком расположения сумм, а с самими суммами. Наугад положите перевёрнутые записки с суммами денег (слева, по центру, справа). Потом рассмотрите картинки, какая из них для вас наиболее комфортна, интересна? Теперь переверните записки с суммами. Какая из них какой картинке соответствует?
Добрый день! Первая картинка -птица внизу- море наверху- сначала была мысль «небо и земля» потом как «снег на голову упал», а сумма была сногосшибательная 10 млн долларов ))) Вторая картинка — мысль»рост , дерево поднимает штору -растет вверх доход по маленьким листочкам -сумма была 15000 тенге (порядка 3000 рубей), а третья картинка вызвала мысль- достаток моего дом/моя семья растет и придет в гору — сумма была 1200000 тенге (240000 рублей где-то). когда писала обнаружила что вместо 15000 на второй бумажке написала 1500 ))) (забыла один нолик …
по первой картинке — сразу захотелось перевернуть песочные часы. Чтобы птичка(ассоциировала ее с собой) оказалась сверху. Это сумма, которую хочу.
вторая картинка — очень захотелось приподнять эту темную завесу,и смотреть на море. Ибо мир, гораздо интереснее, чем представляется сейчас. Полностью совпадает с тем, ощущением от работы, которое меня сопровождает (здесь и фактическая сумма з/п.)
третья картинка- спокойствие и скука, здесь логично для меня (мин. суммы не хватает ни на что, остается только смотреть в окно, но зато и напрягаться не надо).
Вопрос в том, как перевернуть часы?
Здравствуйте! Очень интересно услышать Ваш отзыв). На первой, сначала я-птица, которой будет неприятно, что капля на неё упадёт, рыба, как «рыба в воде», потом с теми же ощущениями я-рыба, птица-клиенты. в итоге-смятение. Ощущение, что у дерева ветка должна сломаться…Глупо так кататься-и поезд из угла может сбить…1-назначенная цена, 2-на будущее, 3-минимум
Мария, день добрый!
А какой отзыв вы хотите от меня услышать?)
интерпретацию смятения)
Мария, то есть вы хотите, чтобы я залезла в вашу душу, поняла, а потом объяснила вам, почему вы в смятении, когда смотрите на карту?)
Я так не умею. Я могу только задавать вопросы — как думаете сами, почему в смятении? что из нарисованного вас смущает? и что это может значить в вашей реальной жизни?
спасибо)
На первой картинке чувствую опасность, я птица, которую может затопить вода…хочется перевернуть часы и оказаться вверху. На второй картинке мне комфортно, там очень здорово за занавесом, там море и следы счастливчиков которые убежали за него. Деревце будет расти и поднимать занавес все выше) но убежать то можно уже сейчас. На третьей картинке при первом взгляде тихая грусть, так хорошо, так прекрасно, но очень жалко людей в домике, сама я-сторонний наблюдатель и очень хочется уйти за горизонт к горам)) По суммам_первая(самая маленькая), вторая, на которую сейчас претендую и третья-самая большая.
Первая картинка вызвала у меня дискомфорт и тягостное ощущение, что все в это мире неправильно и ощущение скорого краха — соответствует моей нынешней зарплате. И моим нынешним ощущениям. Приятное ощущение осталось от картинки 2 — я лежу в гостинице на море и смотрю из окна на пляж . — самая маленькая сумма. 3 картинка очень приятная- комфорт и плечо друга рядом , но хочется быстрее выйти из домика — ощущение грядущей катастрофы — самая большая сумма . короче я боюсь оценить себя дороже .
Мария, и в рамках этих картинок — как думаете, что можно сделать, чтобы чувствовать себя дороже?)
Крайние картинки для меня про безысходность: первая — когда вода перельется — и птичка и рыбка погибнут.. а третья — движение только по колее, вспомнилась песня Высоцкого)). Только средняя картинка дает надежду, только надежду, потому что сук может тяжести не выдержать и растение окажется в темноте.. В общем все три картинки вызвали некий дискомфорт, но при этом они очень притягательны, цепляют, что называется.. Спасибо за тест!
Светлана, можно обратить внимание — про что именно дискомфорт. Если бы это была реальная ситуация — что там можно сделать, чтобы стало легче?
Первая картинка — понятная, ощущение ограничения, невозможности повлиять на ситуацию, мое место — птица. Подобные ощущения — самая маленькая сумма.
Вторая картинка — страх, мне с этим не справиться, а дерево — может, мое место где-то в стороне, жду, пока дерево скинет этот черный заслон и я на «готовый» простор за ним и выйду — это максимальная сумма.
третья картинка — забавная, действительно, как у кого-то кто писал ранее был страх, что мой дом будет сметен поездом, но потом вышла из картинки и стала в роли управленца — сюда поставлю, подниму (пока поезд едет)… Так забавно, легче, играючи, но оказалась за кадром))) — это была средняя цена.
Мария, карты дают некоторое представление о ваших внутренних ощущениях, оценках наличия той или иной суммы денег. И так же там есть образы — чего боитесь, что можно сделать, чтобы не так напрягал образ.
Суммы относительно картинок вышли следующие: первая — самая большая сумма, вторая — средняя сумма, третья — самая большая. При этому я не могу сказать, что какая-то из картинок мне сильно понравилась. В первой я вижу огромную силу воли, желание бороться, выживать несмотря на трудности . На второй какая-то темная безысходность. Что даже не видно надвигающегося просвета, хотя он где-то рядом. А третья — унылая, тихая, смирившаяся, но спокойная и непритязательная. Только не пойму, как это отражает мою жизнь. получается, что мне с деньгами некомфорто при любом раскладе? поясните, пожалуйста))
Ирина, если все три картинки не сильно нравятся, возможно для вас сейчас вообще тема денег напряженная?
Удивительный тест и мысли, возникшие вместе с ним. Первая картинка олицетворяла макс. сумму. В изображении для меня заложена интрига в необычности происходящего, но в моем мире такое возможно. Здесь для меня важен баланс, чтобы всем было хорошо. Я птичка, мне не надо больше воды, чем я смогу выпить, поэтому состояние слегка тревожное, а вдруг перельется.
Вторая сумма минимальная — душнота (душно и темно). Хочется света и воздуха. Я дерево и рада, что могу сама поднять эти душные жалюзи, а не ждать помощи.
Третья средняя цена — приключение. Детское ощущение чуда, удовольствия, предвкушения.Выезжаю из пещеры к новым возможностям. Для меня самая комфортная из трех сумм в плане оплаты за мои услуги, это правда. Но! я столько еще не беру)))
Ирина, с помощью карт можно обнаружить своё внутреннее ощущение, готовность к той или иной сумме денег. Видимо сейчас для вас явно интересна возможность брать больше))
Ну у меня как всегда все очень интересно и необычно,получается что по мак я готова получать максимальную сумму,нежели чем когда я буду в семье,и будучи в песочные часах,но только все равно это не дает ответа на вопрос почему мое дело не дает мне прибыли
Ирина, перед этим упражнением и не ставилась задача помочь вам найти ответ на вопрос, почему ваше дело не даёт вам прибыль.
А своё дело упражнение сделало — показало вам внутреннюю готовность к определённой сумме.