Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

Если вы застряли…

Пятница 16 мая 2014

Иногда мы  попадаем в болотце, застреваем и начинаем в нём вязнуть. В прямом и переносном смысле.

И если это касается поездки на  машине, то здесь более-менее понятно — пробуем буксовать, подбрасываем палочки под колёса, организовываем мужчин толкнуть наш автомобиль, ну или в крайнем случае зовём буксир.

С другими жизненными обстоятельствами мы можем поступить точно так же.

Итак, что делать, если вы увязли в рутине жизненных дел и никак не можете двинуться вперёд?

zastryala

1. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя внимательно. Потом посмотрите на место, в котором вы живёте. Потом оглянитесь на жизнь, которая вас окружает. Такой внимательный взгляд — ревизия покажет вам истинное состояние дел.Что именно вас не устраивает? Всё действительно так страшно, как вам кажется? Или…? Может это хандра сегодняшнего дня и завтра всё пройдёт? Если не пройдёт, то выберите одну тему, которая действительно для вас проблематична и на которой вы можете сосредоточиться прямо сейчас. Не хватайтесь за всё сразу — быстро надорвётесь, ляжете от усталости и расстройства на диван, и болото поглотит вас глубоко и надолго.

2. Выбрали тему? Сделайте первое действие прямо сейчас. Пусть самую маленькую и простую вещь, но прямо сейчас. Эта вещь обязательно должна быть активным действием (то есть «помечтать» не подойдёт точно. «Составить план» или «почитать об этом в интернете» — лучше, но тоже не очень). Нужно запустить движение через тело — это великолепно работает. Не можете придумать ничего подходящего? Встаньте, разомните тело парой упражнений, разберите на столе, вымойте кружку — готовьте тело и мозг к большим активным действиям. Уже в процессе малого дела появятся большие планы, а, главное — сила их осуществить.

3. Заручитесь поддержкой. Близких или далёких людей — позвоните, напишите, скажите, что рассчитываете на их помощь. Найдите единомышленников  — живых, интернетных, книжных, в конце концов! Заодно можно найти полезные подсказки и рекомендации.

4. Укрепите свою внутреннюю силу, она вам сейчас очень нужна. Как это можно сделать? Вспомните 3 дела, когда вы успешно справились с трудностями. Держите их в памяти и находите новые.

5. Возьмите большой лист бумаги и набросайте  возможные варианты ваших действий. Периодически смотрите в этот список и дополняйте его. Это избавит вас от ощущения «не знаю, что делать».

6. Нет идей? В голове каша из страхов и сомнений? Тогда вот вам золотой совет — пойдите и сделайте себе нечто невероятно приятное и радостное. Но только не из обыденной серии «шоколадку съесть». А по-серьёзному — встретьтесь с теми, с кем давно хотели, посмотрите, наконец, фильм, на который не находили время, сходите на выставку или в СПА салон. Главное правило —  масштаб приятности должен быть пропорционален масштабу бедствий вашей жизни. Выравнивайте баланс! Это и силы вам даст и голову просветлит.

7. Ничего не помогает? Пора воспользоваться буксиром. Иногда дальнейшие попытки «самокопания» ведут только к ещё большему застреванию. Не умеете правильно копать)))

В таком случае найдите человека, которому вы доверяете, и который, по вашему мнению, может вытащить вас из этого положения. Да, я знаю, что бывает тяжко просить о помощи, но тут уж принимайте решение — что для вас важнее. Можно и в болотце наслаждаться жизнью — птички, цветочки и там бывают. Но если понимаете, что пора дальше идти, а сил не хватает — просите о помощи.

 

Специально для таких буксирных случаев я начинаю программу «Как навести порядок в своей жизни — 2.0», которая стартует 3 июня и продлится 6 недель.

Что будем делать?  Применяя практику осознанного отношения к себе и своей жизни, будем учиться наводить в ней порядок. Моя программа серьёзно отличается от подобных в интернете — я не буду заставлять и «мотивировать» вас на достижение цели. Я не буду требовать от вас ежедневных подвигов, будет приниматься любой результат.

Я научу вас исследовать себя и свою жизнь. И делать это таким образом, чтобы те изменения, которые вы запланировали, естественно встроились в вашу жизнь, чтобы они сами вели вас вперёд и мотивировали на конкретные действия. Мы разберёмся с причинами ваших «пробуксовок», устраним их. Также вы узнаете, что и кто может стать вашими помощниками на пути. Работать можно абсолютно с любым запросом. С конкретными целями — от похудения до поиска новой работы, или с «расплывчатыми», за которые не берутся в подобных программах обычные тренеры — налаживание отношений с собой, детьми, мужем.

При всей серьёзности работы по программе вы получите радость, удовольствие и удовлетворение от того, что вы делаете. Вы действительно откроете новые грани себя и своей настоящей жизни!

Буду рада поработать с вами. Результаты участниц прошлой подобной программы меня очень вдохновляют!))) Я сейчас полна сил и смогу взять на буксир тех, кто готов вытаскивать себя из болота жизненных обстоятельств!)))

Подробности о формате работы, условиях участия будут завтра-послезавтра на сайте.

Но уже сейчас прислушайся к своему внутреннему голосу — ты готова отправиться в это путешествие?)

Q2HY822

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

6 комментариев »

Наталья:

Я осуществляю программу похудения с февраля. выбрала это как возможное первое действие в укреплении здоровья, а заодно и улучшения внешности. Результаты оказались не столь быстрые, но они есть и потянули за собой смену гардероба, перестройку питания, систему ежедневных подарков себе и возникновение новых желаний. Так что верно, что первый реальный шаг тянет за собой новые шаги. Сейчас столько новых желаний, что не знаю, за что хвататься в первую очередь и как все совмещать.

16 мая 2014 | 18:02
romulus:

Наташа, очень рада твоим изменениям!)))

16 мая 2014 | 19:08
Наталья:

Еще думаю, что все пробуксовки — от недостаточной или непроясненной для себя мотивации.Когда есть мотивация — горы сворачиваешь. Когда она угасает, можно строить много планов и искать буксир, но будешь топтаться на месте. Так что я вижу смысл в выявлении,развитии и поддержании именно мотивации к изменениям.

16 мая 2014 | 18:04
Светлана:

Программа похудения — это хорошо. У меня она с января идет с переменным успехом. И мотивации не особо помогают))).

17 мая 2014 | 11:41
Наталья:

Светлана, я для себя поняла, что если что-то не делается, значит, слаба мотивация или она не выявлена, или периодически ослабевает. Для меня похудение стало жизненно важным, а пока было не важным, так тоже не шло.

17 мая 2014 | 18:04
Наталья:

Оля, спасибо. Думаю, сыграло роль мое участие в твоей осенней программе по изменениям.

17 мая 2014 | 18:05
Оставить комментарий

Комментарий