Любить себя и быть счастливой

 

День добрый!

Смею предположить, что тебе интересна тема любви к себе. Если не так,ты бы давно уже  занималась другим интересным делом и не читала бы этот текст.

Осталась со мной? Тогда поговорим.

Ответь честно на один вопрос: Ты любишь себя?

Не спеши хвастаться, что часто балуешь себя тортиком, новой юбочкой и принимаешь ароматную ванну каждый день.

Это, конечно, хорошо. Но думать так - всё равно, что утверждать, будто Дом - это стены, потолок и мебель. Но ведь Дом - это нечто большее, правда? Стены, потолок и мебель, конечно, необходимы, но настоящий Дом может появиться и без них. Что-то другое, главное и неуловимое есть в Доме.

Из чего же состоит такое же неуловимое состояние - любовь к себе?

 

Даже не читая умные книжки, ты прекрасно представляешь себе женщину, которая любит себя. Быть может ты иногда даже бываешь ею:

 

- Она уверена, что достойна в этой жизни самого лучшего - мужчины, работы, зарплаты и цветов. И получает!

- Она знает, что хороша. Она в этом просто уверена! И другие это признают! Комплименты от мужчин и женщин - обычное дело для Неё.

- Она не беспокоится ежеминутно, как выглядит. Но Она умеет быть Королевой. И не важно при этом накрашена ли и новое ли на Ней платье и туфли.

- Она не жалуется другим на свои проблемы. Зато умеет просить о помощи, и люди с радостью Ей помогают.

- Она редко себя ругает, да и других, кстати тоже. И Она замечательно умеет прощать - искренне и навсегда забывать об этом. Ей вообще не очень знакомо слово обида.

- Она не суетлива и не раздражительна. Редко переживает по пустякам, но  прекрасно знает, что в Её жизни самое главное и занимается этим с удовольствием.

- Ей не очень знакомы волнения и сомнения в правильности выбора, просто Она умеет доверять себе.

- Она хороший друг, жена и мама (если решила ими стать) - умеет поддержать и дать совет, но когда попросят; часто рядом, готова помочь, но не душит и даёт свободу.

- Она как-будто простая и открыта для общения, и у Неё обязательно есть свой богатый внутренний мир, которым Она готова делиться - у Неё полно увлечений, Она всегда что-то придумывает и затевает!

- Она не лентяйничает, но отлично умеет отдыхать.

- Она любит своё тело, не предъявляет к нему претензий, хорошо понимает его. Поэтому особенно и не болеет. Только Она умеет с таким наслаждением съесть пару пирожных и не беспокоиться о сантиметрах и килограммах. Да они и не появляются. Как будто сговорились с Ней!

- Она не стесняется в выражении чувств, Она искренна и бережна к другим.

- Она дружит с одиночеством - им всегда есть, чем заняться. А иногда  Она просто размышляет о себе и своей жизни, и Её это не печалит, а вдохновляет. И почему-то эта "страшная гостья" благосклонна к Ней - никакой пустоты, серости, скуки и страха.

- Она лёгкая, светлая, тёплая и живая. В прямом и переносном смысле. Рядом с Ней хочется быть всем - людям, животным, растениям.

- Она довольна собой и своей жизнью. И не боится меняться.

 xbfB-bRYMIY

Когда ты последний раз была такой?

 

Так давно, что кажется - никогда?

Обязательно была. Хотя бы в детстве.

 

Но потом ты всё чаще  становилась другой:

- уставшей и раздражительной - проблемы подступают плотным кольцом. Отдыхать некогда. Родственники, начальники, правительство - все против тебя. Надо что-то менять, решаться, делать выбор. Но это так страшно - а вдруг ошибёшься?!

- друзья и родные стали нужны для того, чтобы "поныть" друг другу о своих проблемах. Просить о помощи? Да кому ты нужна, чтоб тебе помогали, не будешь ты никого напрягать. Оказать поддержку? Это  как? Сделать всё за них? Нет. Сказать, что сами во всё виноваты? Опять нет. Сказать, что все проблемы - фигня и всё наладится? И это - не то. Значит, разучилась ты оказывать поддержку...

- ты перестала просить о помощи, а вот родственники, друзья и начальство всё чаще просят и просят - обо всём на свете - посидеть с ребёнком, одолжить денег (и не отдать потом), поработать в выходной и задержаться после работы и т.д. и т.п. И ты не можешь сказать им "нет, я не могу, у меня другие планы". И окружающие буквально "сели тебе на шею".

- да и планов у тебя особо нет. В выходные - поспать, потом уборка, готовка и магазин. Иногда - кино и гости. Ты давно забыла о своих увлечениях. Что-то осталось? Носки в прошлом году связала? Книжку перед сном иногда читаешь?

- ты перестала заниматься физкультурой и спортом, да и вообще телесных радостей стало так мало... Танцы? Баня? Секс? Это всё из другой жизни...

- твоя попа растолстела, талия скрылась в неизвестном направлении, ноги ты прячешь в брюках... тело стало чужим и, конечно, некрасивым. Да и болезней, к твоим 30 (40, 50...) стало так много, что ты уже устала бороться с ними.

- ты постоянно сравниваешь свою жизнь с другими. И у них она, конечно, лучше - больше денег, путешествий, успехов в работе и личной жизни. Заходишь в одноклассники или в контакт, смотришь фотографии друзей, читаешь заметки и по-тихому им завидуешь. Потом срочно фотографируешься на фоне главной ёлки города и громко заявляешь, что новогодние праздники удались!

- тебе постоянно чего-то не хватает для счастья - новой должности (своей или мужа), шубу никак не можешь себе купить, дети никак не научатся вести себя по-человечески, 5 лишних килограммов веса никак не уходят. Когда же твоя жизнь будет идеальной? Когда будет счастье без условий?

- ты очень хорошо видишь свои и чужие недостатки, упорно над ними работаешь (и своими и чужими) и стараешься их искоренить. При случае обязательно говоришь друзьям и родным, что они не правы и, если они хотят, чтобы их любили, то надо меняться. Да и ты сама всё время подстраиваешься под других - ведь тебе тоже хочется, чтобы тебя любили, а другого способа ты не знаешь. Что такое безусловная любовь и принятие ты давно забыла.

- ты так боишься тишины и одиночества, что придя домой сразу включаешь телевизор, компьютер, постоянно пытаешься себя чем-то занять (домашняя работа, общение с другими людьми, чтение книги, прослушивание музыки) - всё, что угодно, лишь бы не оставаться один на один со своими мыслями. Это так страшно!

- тебе очень хочется, чтобы рядом появился кто-то, кто возьмёт на себя ответственность за твою жизнь (муж в идеале, подруга или мама тоже подойдут). Это такое искушение - перестать мучиться постоянным выбором и ответственностью! Пусть это сделает кто-нибудь другой.

 Грустная картина... Неужели это ты?...

 5576

Что будешь делать дальше?

 

У тебя есть несколько вариантов.

1. Оставить всё, как есть. Скорее всего, ты не умрёшь от этого, и как-нибудь дальше будешь жить. Да, жизнь станет всё менее интересной. Но, в конце концов, так уж сложилось, ты же в этом не виновата. (Кстати, отчасти, это правда).

2. Прочитать поучительную книжку или посмотреть фильм. Их очень много хороших, полезных и развивающих. Жизненные истории других людей покажут тебе, как они выбирались из своих  неурядиц. Герои книг и фильмов часто будут повторять "слушай своё сердце!"

И ты бы рада последовать их совету, но КАК ЕГО УСЛЫШАТЬ, ЕСЛИ ОНО ДАВНО УЖЕ МОЛЧИТ?! Слышно только тук-тук, тук-тук - работает как насос, гоняет кровь по телу. И всё.

3. Поехать в индийский ашрам в надежде, что ты услышишь и поймёшь себя. Быть может. Но сможешь ли ты сохранить это потом, когда вернёшься в обычную жизнь? Или ты хочешь остаться там насовсем?

4. Найти кого-то, кто расскажет тебе, как надо жить - присоединиться к какому-нибудь обществу. Их сейчас много. Какое выбрать?

Вот здесь дают отличный рецепт: переходи на вегетарианство, чаще медитируй и будет тебе счастье.

Вон там ещё один рецепт: ходи в юбке, пей молоко на ночь, подчиняйся мужчине во всём.

И ещё тысячи готовых рецептов по всему интернету. Сотни Мастеров, Гуру и Учителей давно уже  точно знают, что КОНКРЕТНО ТЕБЕ надо делать, чтобы быть счастливой. Разве не прелесть?

Но разве об этом ты мечтала? Ты же хотела найти себя, научиться слушать СВОЁ сердце, понять, как нужно жить ИМЕННО ТЕБЕ, составить СВОИ рецепты счастья.

5. И ты можешь потратить свои силы и время и наконец встретиться с собой - познакомиться, понять, кто ты есть на самом деле, научиться себя слышать и доверять себе, принимать такой, какая есть и начать жить спокойно, уверенно и радостно. Иметь свои секретики счастливой жизни. И если друзья или родственники, муж или дети захотят узнать, как тебе это удаётся, ты сможешь помочь им тоже жить своей жизнью.

 

В моей программе "Любить себя и быть счастливой" не будет готовых рецептов.

Ты сама станешь Мастером, который готовит свои собственные блюда.

 

Я приготовила для тебя столько разных практических упражнений, выполняя которые ты просто не сможешь не полюбить себя.

 

Быть может, мы с тобой ещё не знакомы?

10480961_675827815800127_4250519929246053128_n

Меня зовут Ольга Ромулус. Женскими тренингами и индивидуальными консультациями я занимаюсь уже несколько лет. За это время я провела десятки программ на самые разные темы.

И за время своей работы, какой бы темой я не занималась, я поняла, что главный ключ, который открывает замки наших жизненных проблем, это - любовь к себе.

От нелюбви приходят все проблемы. Но если мы научимся любить себя, проблемы сразу начинают решаться.

1 февраля для меня особенная дата. Это первый день моей свободы, огромной любви и доверия к себе. Ровно год назад 1 февраля стал моим первым "безработным" днём. Я уволилась с "обычной" работы и стала заниматься тем, к чему лежала душа - женскими тренингами и консультациями.

Несколько лет у меня не хватало на это духа - я совмещала работу директора организации и собственный тренерский бизнес. Я сомневалась в себе - получится ли у меня, смогу ли я без "гарантированной зарплаты, больничного, пенсии" устроиться в этой жизни?

И я сделала этот шаг - доверилась себе и своему стремлению.

За этот год много всего произошло. Не могу сказать, что всё было легко и без проблем.

Но я невероятно счастлива, что моя жизнь сейчас такая, какая есть. И ни минуты не жалею о том, что делаю.

Я решила, что могу помочь и другим женщинам быть смелее в отношениях с самой собой, научиться любить себя и не бояться этого.

Именно поэтому приглашаю тебя в программу "Любить себя и быть счастливой".

 

Участвуя в этой программе, ты:

- научишься ценить и уважать себя

- станешь проще относиться с своим и чужим "недостаткам", станешь легче прощать и себя и других

- легче будешь делать выбор, научишься доверять себе

- отношения с другими людьми станут гармоничнее, вы станете предъявлять друг другу меньше претензий

- научишься говорить "нет" всем тем, кто нарушает твои границы и освободишь место для своих собственных планов

- научишься говорить "да" жизненным возможностям и перспективам

- научишься действительно заботиться о себе, а заодно о других людях, об общем деле

- начнёшь жить своей собственной жизнью!

 

 

Скорее всего тебе нужны подробности: что конкретно, как и когда будет происходить. Что ж, справедливо. Кота в мешке никому покупать не хочется)))

Да и я, честно говоря, не стремлюсь просто заработать на тебе, поэтому не тороплю тебя скорее платить деньги.

Чего же хочу я?

Мне хочется, чтобы ты задала все вопросы, получила на них ответы и приняла своё собственное решение начать жить другой жизнью, полной любви и заботы о себе. Ведь без этого твоего решения никакие волшебные упражнения не помогут.

Поэтому я готова в самых подробных подробностях рассказать о всём, что будет. А ты принимай решение.

 

Вся программа делится на три условных блока:

  • Знакомство с самой собой (да, мы сделаем это в первую очередь, и ты удивишься, какой интересной ты окажешься!).
  • Доверие себе - после того, как ты узнаешь, с кем имеешь дело, самое время научиться доверять себе, свои желаниям и принятым решениям, перестать мучиться вопросами типа "а оно мне это надо" или "что же выбрать? а вдруг я ошибаюсь?"
  • Забота о себе. Ведь к этому времени ты уже поймёшь, какую ценность ты представляешь. Конечно, эту ценность надо научиться беречь.

 

Вот что будет в этих блоках

Знакомство с собой:

  • "Маска, я вас знаю!" - как разобраться, кто ты на самом деле? Почему ты такой стала? А какой можешь стать?
  • "Я что, товар в магазине?!" - зачем знать собственную ценность и цену.
  • "Как принять себя?" - что это такое и как этому научиться.
  • "Как убежать от собственной тени" или Куда прячутся все мои недостатки?
  • "Это страшная гостья - Одиночество" - где же там радость и вдохновение?
  • "Кто на свете всех милее? Неужели я?!" - будем учиться заново открывать свои достоинства.
  • "И ЭТО - моё тело?!" - да, лучшее из всех возможных!))) Почему? Узнаешь!

 

Доверие себе:

  • "Моё или не моё" - откуда берутся твои желания, как отличить свои, родные.
  • "Не знаю, может быть, когда-нибудь..." - откуда берётся неуверенность в себе? Как это исправить?
  • "Я себе этого никогда не прощу" - и как жить с этим грузом дальше?
  • "Со мною что-то происходит" - как избавиться от мыслей, что со мной что-то не так по жизни.
  • "Я должна, я обязана..." - как снять с себя эти оковы?
  • "Ой, что-то мне не хочется, что-то мне не можется" - один секрет про лень, который почти никто не знает!
  • "Зачитайте весь список, пожалуйста" - откуда появляются наши возможности в жизни.
  • "Я - Вселенная, и я говорю с тобой" - это не про шизофрению. Это про то, как ВИДЕТЬ сны и знаки.
  • "Слово предоставляется начальнику транспортного цеха" - как понимать своё тело (да! оно умеет говорить с нами!)))

 

Забота о себе

  • "Это незнакомое слово "Любовь" - что это такое на самом деле?
  • "Мама, мне не хватает твоей любви" - как добавить себе недостающей родительской любви и больше не иметь претензий к маме.
  • "А ну-ка убери свой чемоданчик" - как определить границы своей и чужой ответственности и не брать на себя чужое.
  • "Спасибо, нет" - научиться говорить "нет" сложно, но можно. И сколько времени и сил освободится!
  • "Великая сила благодарности" - кого и за что можно в твоей жизни благодарить.

 

 

Как будет проходить работа?

Программа прошла он-лайн и теперь доступна в записи.

1.Ты получаешь доступ ко всем записям курса (23 аудио каста с упражнениями и записи  поддерживающих вебинаров). Каждый день прослушиваешь записи по порядку и выполняешь упражнения.

В течение двух месяцев со дня приобретения курса у тебя есть моя e-mail поддержка - ты можешь писать мне о том, как выполняются упражнения, какие трудности есть. Я даю обратную связь и дополнительные рекомендации.

2. Для всех участниц программы создана специальная закрытая группа в социальной сети Вконтакте. Если ты ещё не зарегистрирована там, не переживай - это быстро и легко. В этой группе выложены аудио касты, которые будут состоять из нескольких частей. Первая - о теме сегодняшнего дня. Вторая - упражнение на сегодняшний день. Третья - пояснения к вчерашнему упражнению.

Я специально пояснения делаю на следующий день, чтобы изначально они не влияли на то, как ты выполняешь упражнение. Все разборы - в завтрашнем касте. А сегодня внимательно слушай инструкцию и выполняй её.

3. Тебе надо приготовить красивую тетрадку (или блокнот) и ручку (тоже можно красивую))) - помимо обязательного письменного выполнения упражнений (когда я буду это просить), ты сможешь записывать свои наблюдения (что бывает чрезвычайно полезно - столько открытий!). Так что готовься. Понимаю, что не всем из нас привычна ежедневная "писанина", но, поверь, это не так сложно, по себе говорю.

 

 

На этот тренинг, как и на все остальные, распространяется моя гарантия - если ты решишь, что напрасно потратила деньги, я верну их тебе без вопросов. Гарантия бессрочная. К тому же я больше никогда не побеспокою тебя своими предложениями.

Так что ты ничем не рискуешь, оплачивая участие в программе. Я заинтересована в том, чтобы ты была удовлетворена результатом!

 

 

Сколько стоит участие в программе?

Вариантов участия в программе два.

1. Самый простой  - Бронзовая версия.

Тебе предоставляется доступ в закрытую группу, где есть записи всех кастов. Конечно, в этой группе есть и полезные дополнительные вдохновляющие материалы (видео, картинки, цитаты). И несколько тем в обсуждениях с вопросами и ответами по общим аспектам программы.

 

2. Золотая версия.

К доступу в закрытую группу со всеми записями программы бонусом добавляется моя поддержка - в процессе освоения программы вы можете писать мне свои вопросы, с которыми столкнулись, а я готова давать вам дополнительные подсказки. Пишите на адрес rov@bk.ru

 

Конечно, стоимость индивидуального поддержки обычно гораздо дороже... Но мне очень хочется, чтобы твоя жизнь изменилась и я готова приложить максимум усилий. А ты?

 

Участие в этой программе я стараюсь сделать максимально результативной для большого количества участниц. Поэтому  цена даже  дорогого варианта остаётся доступной.

 

Бронзовый версия Золотая версия
Доступ к закрытой группе с аудиокастами  да  да 
Записи поддерживающих вебинаров  да  да
Персональная e-mail поддержка в течение 2 месяцев после приобретения тренинга   нет
 да 
Стоимость  3100 рублей  5400 рублей

 

 

 

 

 

 

 

Ну что, ты с нами?

 

Тогда выбирай свою версию участия и оформляй заказ. Сразу после оплаты я пришлю тебе дальнейшие инструкции.

Допускаю, что у тебя ещё могут остаться сомнения. Особенно, если ты никогда не участвовала в моих программах.

Вот здесь есть несколько отзывов, они помогут тебе принять решение.

"Итак, какие задачи я ставила:
 1. Стать легкой, а это значило:
-перестать винить себя ( все уже потеряно, сделано много ошибок и ничего хорошего уже не сможет случиться ), иными словами, простить себя
- снять некий груз с плеч, со спины
- не думать уныло про будущее
- не заниматься самокопанием
- не оценивать себя и других
- быть ответственной только за себя, и не брать груз других людей
- не зависеть от других
 2. Полюбить себя:
- принять себя такой, какая я есть: подружиться=примириться=смириться=наладиться со своим прошлым, со своими навыками и знаниями, со своим телом
- принять других, какие они есть
- не осуждать, не пытаться давить и изменять, учить других
Мои достижения
 Я полюбила себя ( для меня критерием этого является: свободно чувствую себя перед фотоаппаратом, на публике, я научилась говорить во вне, а не в себя…ура. Я понимаю, что мое тело зависит только от меня. Стыдиться его не надо. Это я. А я люблю себя и забочусь о нем, о себе. Я могу себе найти занятие. И мне одной стало легко и хорошо. Я больше ориентируюсь на себя, на свои хочу-могу-надо. Я перестала спрашивать оценки от окружающих про себя.
Я перестала брать ответственность за других, перестала думать за них, переживать за других, я думаю больше про себя и за себя.
 
И очень здорово думать о себе, заботиться о себе, любить себя.
Именно тогда жизнь приобретает смысл, ты счастлива.
Ты спокойна, ты в ладу с собой, с миром.
У тебя есть ты. А какая ты зависит от тебя.
Ты можешь себя менять, а можешь не менять.
Свобода, наслаждение.
Ты творец своей жизни...
 
Любовь
 
 

"Оленька, спасибо! Такое впечатление, что всё это - акт вашей души: поделиться с ближним тем, что пережито самой и опробовано на себе.  А вторая важная для меня деталь  в том, что материал сгруппирован таким образом, что "включиться" в процесс собственных перемен легко, интересно и даже заманчиво. По жизни я - человек очень осторожный и неохотно расстаюсь с привычками, чтобы не потерять равновесия, так как в процессе отказа от привычки наступает такой хаос в моем сознании, что самостоятельно увидеть какой-то алгоритм своих дальнейших действий просто не в состоянии. Здесь же я увидела пошаговое сопровождение. Словом, спасибо вам."

Галина

 

 

P.S. Теперь просто прими решение. Участвовать в программе и навсегда изменить свою жизнь - научиться быть главной и любимой для себя. Или оставить всё как есть и продолжать эту привычную жизнь, в которой есть всё, что угодно, кроме тебя самой.

 

P.P.S. Помни о мой гарантии возврата денег. Ты ничем не рискуешь, поэтому участвуй смело.

 

 

Цена:
Описание:
Заполните форму

Женская мастерская Ромулус Ольги - программа