Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

Как из ума убежать в тело?

Среда 12 декабря 2012

День добрый!

Несколько последних дней проходят для меня в достаточно напряжённом графике — дописываю книгу про тело. Сразу открою секрет, что уже послезавтра, в пятницу, 14 декабря я начну знакомить вас с книгой, так что — не пропустите моё пятничное письмо!

И, конечно, в эти дни моя голова просто переполнена всякими мыслями. Далеко не всегда они укладываются в стройные и понятные ряды, следуют одна за другой. Иногда они проносятся так быстро, что я даже за хвост не успеваю ухватить. Иногда просто мелькают по кругу (или другой непонятной траектории))), и так мельтешат, что я устаю от них.

Да что я тебе говорю, наверняка у тебя тоже так бывает))).

От такого количества и вольного поведения моих мыслей я начинаю испытывать напряжение — мозг вскипает. А тело устаёт.

И я подумала, что надо, конечно, снимать напряжение.

И один из моих любимых способов — переключиться в тело.

Я пользуюсь этим способом, когда не могу совладать со своими мыслями, когда их слишком много, когда нет сил расставить их по местам, да и когда просто слишком много думаю)))

Как я переключаюсь в тело? У меня много вариантов. Делюсь некоторыми:

  • принимаю ванну или душ с ароматным маслом
  • делаю маски для лица, тела или волос
  • устраиваю себе чайную (или кофейную или какаошную) церемонию
  • занимаюсь своими цветами
  • устраиваю танцевальную пятиминутку
  • сплю (или просто дремлю)
  • мою пол (не очень, честно говоря, нравится. Но эффективно)))
  • делаю себе массаж головы, стоп или кистей
  • делаю дыхательные упражнения

x_650b3b29

У тебя наверняка есть свои любимые способы убегания от мыслей в тело. Делись! Пиши в комментариях!)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий »

Светлана:

Я люблю ходить по большому магазину и рассматривать красивые вещи, сувениры, посуду и тд. Может это не совсем «убегание в тело», но мозг переключается и отдыхает.

19 декабря 2012 | 16:19
Оставить комментарий

Комментарий