Мастерская Ольги Ромулус |

Сегодня упражнение будет простое.
Поработаем с моделированием своего будущего. Начнём с чего-то конкретного. С цели.

Итак, формулируйте цель, которую вы хотите достичь.
Определите, с какой сюжетной колодой вы будете работать.
Теперь выберите карту открыто, которая олицетворяет собой вашу цель. Отметьте критерии, по которым вы выбирали карту (что в картинке важное совпадает с вашей целью).

А теперь вытяните карту наугад. Она — тоже олицетворение вашей цели. Рассмотрите её внимательно. Чем этот образ отличается от выбранного вами открыто?

Теперь представьте, что перед вами два варианта развития событий. Какой вам нравится больше? К какому варианту вы готовы идти?

А теперь допустите, что для действительной реализации цели вам нужно совместить два эти образа. Что вы возьмёте из первой, а что из второй картинки?
Для подкрепления результата можете открыто выбрать новую карту с новым, объединённым образом.

Как вам это упражнение?)

Давайте сегодня сделаем ещё один эксперимент!)
Он по форме совершенно простой. Но по сути может оказаться сложным.

Вчера мы с вами «баловались» с предметами работы, дополняя карты другими интересными штуками. А вот основу взяли простую, двухчастную — два вопроса «источник проблемы» и «вариант решения».

Сегодня мы возьмём ту же самую основу, эти же два вопроса. А вот предмет для работы тоже будет особенный. Это будет… одна метафорическая карта. Да-да, в одной карте мы будем искать «источник проблемы», а затем в этой же карте — «вариант решения».

Порой это кажется нереальным, но, поверьте мне — во всякой проблемной ситуации чаще всего кроется и вариант её решения!)

Пробуем?
Вот какой порядок действий:
1. Выбираем запрос.
2. Выбираем колоду карт, с которой будем работать. Очевидно, что здесь адекватнее (особенно для начинающих) брать сюжетную колоду, богатую на детали. Одна из моих любимых колод, которую я часто использую — оракул Симболон. Можете воспользоваться электронными картами с их сайта http://symbolon.su/simbolon/
3. Тяните карту наугад.
4. Рассматривайте картинку, ища ответ на вопрос «В чём источник проблемы?».
5. Как только разобрались с картой — переворачивайте её, отвлекайтесь минут на 5-10.
6. Опять переворачивайте карту и ищите ответ на вопрос «Какой может быть вариант решения проблемы?»

Со временем вам нужно будет меньше времени, чтобы отвлекаться и переключаться в восприятии. И когда-нибудь вы сможете смотреть на карту и одновременно видеть и источник проблемы и вариант её решения. Как на тех самых картинках-иллюзиях, где можно видеть лица, а можно — вазу.

И когда-нибудь в самых сложных или простых жизненных ситуациях вы тоже будете видеть и проблему и её решение)))

А давайте сегодня попробуем соединить метафорические карты с другими…интересными штуками!)
Такое соединение, во-первых, помогает развивать метафорический взгляд и мышление (будем учиться видеть метафору из разных источников), а во-вторых, с помощью такого соединения можно разнообразить свою практику, сделать её интереснее.

Что это могут быть за «интересные штуки»?
Делаю кратенький списочек того, что быстро пришло в голову:
— карточки из настольных игр (с героями, местами, действиями…)
— кубики (типа Rory`s Story)
— открытки и другие изображения (постеры, буклеты…)
— фигурки персонажей игр (или из киндер сюрпризов, или другие мелкие и не очень)

А какой простор дают книги!
Если с картинками, то их можно использовать как карты с рисунками. Если в книге только слова — то как карту со словами (брать оттуда фразу-послание или отдельное слово).

А если ещё шире подходить, то любой предмет, встретившийся вам, можно использовать как метафорический (определите его характеристики и соедините их со своим запросом).

В общем — простор для творчества и экспериментов!

Подумайте, с чем вы сегодня будете экспериментировать и приступайте!
Сегодня мы сделаем упражнение из двух карт-частей. Одна будет отвечать на вопрос «В чём суть проблемы?», а вторая «Что можно предпринять для решения проблемы?». Одна из этих частей будет проиллюстрирована метафорической картой (из любой колоды, которую вы выберите), а вторая — той самой «интересной штукой», с которой вы будете готовы поэкспериментировать.

Порядок действий такой:
1. Определите запрос.
2. Решите, с какой «интересной штукой» вы будете работать.
3. Решите, с какой колодой карт вы будете работать.
4. Выберите, для какого вопроса вы тянете карту, а для какого используете «интересную штуку».
5. Вытягивайте карту, выбирайте «интересную штуку».
6. Расшифровывайте.
7. Анализируйте упражнение.

Вопросы для анализа:
— (традиционное) — Как вам работалось?
— По какому принципу вы выбирали, с чем дополнительно будете работать?
— какой дополнительный смысл-эффект от использования других источников помимо карт, вы обнаружили?

Делитесь, как оно вам?)

Один из самых простых способов сделать упражнение для своего или клиентского запроса — разложить ситуацию на три составляющие — посмотреть на запрос из трёх позиций или рассмотреть его во временнОй перспективе или…

Прикрепляю картинку, где я даю несколько образцов — какие три составляющие можно посмотреть.

И сегодня тренируемся вот так:
1. Выбираем запрос.
2. Решаем, какие три позиции лучше всего посмотреть для этого запроса (выбираем из списка или — идеально — придумываем свою тройку).
3. Достаём три карты и работаем с ними. Попробуйте в одной тройке использовать разные карты.
4. Здорово, если в будущем удастся потренироваться с разными тройками для разных запросов.

Вопросы для анализа:
— Получилось ли придумать свою тройку вопросов?
— Как выбирали карты для работы?

Сегодня продолжим тренироваться в придумывании своих авторских упражнений-раскладов.

Один из интересных и достаточно лёгких способов придумать своё упражнение — взять за основу известный образ, из которого легко можно сделать метафору, соединить её с запросом и перевести в упражнение.

Какие образы можно брать за основу? Во-первых, популярные, которые интуитивно будут понятны большинству людей (как раз их часто называют архетипическими). Во-вторых, состоящие из нескольких частей, чтобы под каждую можно было придумать вопрос в упражнении.

Давайте это сложное запутанное описание я разберу на примере))
Можем взять мой любимый образ времён года (весна, лето, осень, зима) как метафору этапов развития. Соединим его с запросом про…деньги.
И придумаем вот такое простенькое упражнение-расклад:
1. Весна (начало, истоки) — Какие убеждения родительской семьи относительно денег влияют на вас сегодня?
2. Лето (середина, расцвет) — Как вы сегодня зарабатываете, получаете деньги?
3. Осень («сбор урожая») — Как вы тратите деньги?
4. Зима (отдых, мечты о новом) — Умеете ли вы просто мечтать, не думая о том, сколько денег и других ресурсов нужно для исполнения этой мечты?
На каждый вопрос можно посмотреть 1-2 карты и получится неплохая диагностика сегодняшних отношений с деньгами в главных пунктах.

А если этот же запрос про деньги наложить на образ…например, дома, то получится другой расклад.

Для начала берите самые простые образы — Дом, Дерево, Человек, Стихии (огонь, земля, воздух, вода) …
Почему надо брать известные устоявшиеся образы? Во-первых, мы уже говорили, они интуитивно понятны каждому человеку. Во-вторых, взаимодействие частей, из которых состоят эти образы «отработаны» тысячами лет человеческого существования и подтвердили свою сочетаемость и работоспособность. Например, образ Человека — «руки», «ноги», «голова», «туловище» — легко метафорически приспособить под любой запрос, и всё вместе это даёт целостную картинку восприятия.

Ну что, попробуем?
Тогда:
1. Выбирайте тему запроса.
2. Выбирайте образ-основу.
3. Разделите образ-основу на составные части. Пусть для начала их будет не больше пяти.
4. Под каждую составную часть придумайте вопрос по аналогии с характеристикой этой части в основном образе. Например, «руки» — что с их помощью делает человек? Варианты ответа — берёт, отдаёт, творит, делает…
5. Составьте список получившихся вопросов.
6. Под каждый из них вытяните по одной карте из любой колоды, которая покажется вам подходящей.

Мои любимые вопросы для анализа)))
— Получилось ли у вас сделать упражнение?
— Что было самым сложным?
— Какие взаимосвязи вы увидели между своим запросом и образом, который выбрали для основы?