Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

Почему не получается изменить свою жизнь?

Вторник 24 сентября 2013

Каждый раз, когда  поднимаю тему Перемен, я получаю десятки комментариев и писем: «Да, Оля, ты всё правильно говоришь, я тоже хочу, чтобы в моей жизни было так. Давно пора! Но пока почему-то не получается».

И я могу поддержать Тебя и приободрить, написать ещё один вдохновляющий пост в группе «Женская мастерская», Ты репостнешь его себе на стену «чтобы не забыть». Но так же, как любая запись на стене Контакта уходит вниз и забывается под натиском новостей, так и рутина жизненных обстоятельств засасывает Тебя, и мечты о Новой Настоящей Жизни так и остаются мечтами.

У большинства дело так и не сдвинется. Они останутся на месте, их жизнь не поменяется.

В чём же дело? Почему  не получается изменить свою жизнь?

На прошлой неделе я проводила тренинг по развитию организаций, и мне на глаза попалась классная формула изменений, которая даёт нам подсказки — от чего на самом деле зависит успешность Перемен.

И я делюсь с Тобой этой формулой.

Итак,

И=(Н х О х П)/С

где, И — изменения

Н — недовольство существующим положением

О — чёткий образ будущего

П  — пошаговый план действий

С — сопротивление переменам

 

Теперь у нас есть подсказки:

1. Изменения произойдут тогда, когда в наличии имеются три элемента — недовольство нынешней ситуацией, чёткое представление, чего я хочу на самом деле и план, как я туда попаду. Помним из математики, что умножение на 0 даёт в сумме 0. Поэтому если один из элементов отсутствует, то вся формула становится равна 0.

2. Вместе взятые эти элементы дают гораздо больше, чем сопротивление изменениям.

3. Готовность к изменениям будет мала, если первые три показателя слишком малы. Дефицит каждого из трёх элементов может выглядеть так:

Дефицит Н: «В принципе, я могу потерпеть то, что происходит сейчас».

Дефицит О: «Хотя меня и не очень устраивает, как сегодня идут дела, но я не имею представления, как может быть по-другому».

Дефицит П: «Я знаю, чего хочу, но не представляю, как это сделать».

4. Если не учитывать сопротивление изменениям (которое само по себе — вполне обычное явление), то можно угробить всё начинание на корню.

5. Хорошая новость! Первые три элемента можно увеличить, а последний (сопротивление) можно уменьшить.

 

Попробуем проиллюстрировать всё это на простом примере — мой любимый вариант с ремонтом)))

Представим, что Ты думаешь о необходимости ремонта в своём доме. Если Тебе уже сильно надоели облезлые обои, Тебя раздражает жёлтый потолок, облупившаяся краска и протёртый пол, то у Тебя уже есть чувство неудовлетворённости состоянием квартиры. Если, кроме того, Ты представляешь себе, какой ремонт  хотела бы сделать и какой должна стать  квартира в результате, то и образ желаемого будущего имеется. И наконец, если Ты точно знаешь, с чего стоит начать и что нужно будет делать на разных этапах этого трудоёмкого мероприятия, то налицо и программа реальных шагов. Отличный потенциал!

Осталась одна опасность — продумав всё это и вроде бы подготовившись к предстоящему ремонту, Ты вдруг начинаешь испытывать усталость или даже раздражение от предстоящих трудов, ищешь аргументы, которые помогли бы убедить окружающих (а главное — себя саму) в том, что с этим делом стоит повременить, или что нет смысла затевать работу, потому что впереди тяжёлая трудовая неделя, или… И Ты отказываешься от задуманного. Квартира остаётся в прежнем виде, и ничего не меняется. Вот пример того, как одно-единственное сопротивление, такое маленькое эмоциональное «против» оказывается весомее и существеннее принятых и обдуманных решений.

 

Как Тебе такая формула? Полезная? Рада, если она оказалась про Тебя и для Тебя.

Стало понятнее, почему порой Ты не можешь повернуть свою жизнь в другое русло?

Но это — всего лишь теория.

 

Я готова помочь Тебе и на практике. Как?

2 июня стартует программа «Как навести порядок в своей жизни — 2.0».

В чём её уникальность?

Их несколько:

1. В рамках этой программы мы будем работать именно с Твоей жизнью. У Тебя будет два мощных ресурса — моя индивидуальная поддержка и поддержка группы. И всё это будет работать на Тебя.

2. Программа долговременная (полтора месяца). И это поможет Тебе войти в новый ритм жизни и не потерять его. Что нередко случается при краткосрочных тренингах.

3. Программа будет идти в комфортном режиме (связь через интернет), но не даст расслабиться и «забить».

4. В рамках этой программы лично Ты сможешь ответишь для себя на такие вопросы, как:

— чего я хочу от жизни на самом деле

— какие конкретные шаги мне надо предпринять для движения в выбранном направлении

— почему возникает сопротивление и как с ним справляться

— как подружиться с собой, слышать свой внутренний голос и следовать за ним

— как планировать жизнь, если обычный жесткий тайм-менеджмент не помогает

— как справляться с приступами лени

— как повышать свою эффективность

— как реализовывать себя и своё предназначение

— как повысить свой жизненный тонус

— как вернуть в свою жизнь радость и удовольствие

— как достигать задуманного

— как перестать «страдать ерундой» и сосредоточиться на главном

И много, много, много других вопросов.

 

Все подробности о программе смотри здесь.

И  вспомни, как прошли предыдущие полтора месяца — много ли изменилось в твоей жизни?

Как пройдут следующие полтора?

Может действительно, пора?

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

3 комментария »

Светлана:

Отличная статья!!! Спасибо!

24 сентября 2013 | 12:31
Натали:

Оля, формула изменений очень четкая и понятная,помогает понять. на что можно воздействовать. Правда, я бы расположила числитель и знаменатель не друг на другом, а как две чаши весов — по принципу — какая из них перевешивает сейчас и как сделать, чтобы первая перевесила.
Понравилась идея долгосрочной программы. Мне как раз хотела спросить, будет ли программа в продолжение зимней программы-тренинга «Полюбить себя», которая длилась месяц, открыла для много нового. но для закрепления результата месяца оказалась маловато. Буду ждать конкретной информации о формате новой программы!

24 сентября 2013 | 15:30
Elena:

Спасибо за статью! Очень понравилось, а главное вовремя прочла и «примерила» на себя! Как раз ситуация, когда начала все менять, и правда, все совпадает по формуле. Так что знаю точно, все получится!

26 сентября 2013 | 12:40
Оставить комментарий

Комментарий