Мастерская Ольги Ромулус |

Метафорические карты, игры, консультации, обучение
RSS-лента

Мега список эмоций. Тренируйтесь! И оставайтесь живыми.

Вторник 7 октября 2014

В  последнее время много консультирую с использованием метафорических карт. А там первое условие — быть внимательной к своим чувствам и эмоциям, поэтому я так часто пристаю с вопросами «что чувствуешь сейчас? какие эмоции вызывает эта картинка?».
Хотя это в принципе первейшее условие для здоровой и нормальной жизни — обращать внимание на свои эмоции и чувства.

И, к сожалению, очень часто попадаются люди, которые на мои вопросы отвечают «нормально себя чувствую» или вовсе «ничего не чувствую». Что это за чувство такое «нормально»? И разве можно ВООБЩЕ НИЧЕГО не чувствовать в каждый конкретный момент времени?

Мне становится грустно. А иногда и жутковато.

Да, вы не бываете подавлены, вы мало чего боитесь в своей жизни, вас не сильно расстраивают неудачи, вы уже не льёте слёзы над потерями и расставаниями и вас «не пробить на жалость».

Но ваши глаза не распахиваются в изумлении, сердце не стучит от предвкушения, а ноги не пляшут от восторга.

Эй, проснитесь! От вас веет холодом — вы заморозили свою живую настоящесть вместе со своими эмоциями. И превратились в …  роботов-зомби.

 

Специально для тех, к кому подступает эмоциональный холод, и кто с большим трудом подбирает ответ на вопрос «как ты себя чувствуешь», публикую список чувств, эмоций, который состоит из определений, предложенных мне живыми людьми. Не всегда то, что написано, можно напрямую отнести к чувствам или эмоциям, но эти слова и фразы явно характеризуют то, что чувствуют и ощущают живые люди.

 

И давай тренироваться. Возьми себе за правило каждый день наблюдать за какой-нибудь одной эмоцией — чувствовала ли ты её сегодня? Как это проявлялось? По какому поводу? Как ты реагировала на появление этой эмоции?

А если хочешь серьёзно позаниматься этой темой, лучший способ — участие в тренинге. Тем более, что ближайший из таковых состоится совсем скоро в эмоционально-чувственном городе Стамбуле с 1 по 7 ноября.

Подробности здесь http://romulusolga.ru/?page_selling=stambul

 

А вот этот мега список

Злость

Гнев

Возмущение

Ненависть

Обида

Сердитость

Досада

Раздражение

Мстительность

Оскорбленность

Воинственность

Бунтарство

Сопротивление

Зависть

Надменность

Неповинность

Презрительность

Отвращение

Подавленность

Уязвимость

Подозрительность

Циничность

Настороженность

Озабоченность

Тревожность

Страх

Нервозность

Трепет

Обеспокоенность

Испуг

Тревога

Волнение

Стресс

Боязнь

Ужас

Подверженность

навязчивой идее

Ощущение угрозы

Ошеломленность

Опасение

Уныние

Ощущение тупик

Запутанность

Потерянность

Дезориентация

Бессвязность

Ощущение ловушки

Одиночество

Изолированность

Грусть

Горе

Угнетенность

Мрачность

Отчаяние

Депрессия

Опустошенность

Беспомощность

Слабость

Ранимость

Угрюмость

Серьезность

Подавленность

Разочарование

Боль

Отсталость

Застенчивость

Чувство отсутствия к вам любви

Покинутость

Болезненность

Нелюдимость

Удрученность

Усталость

Глупость

Апатия

Самодовольство

Скука

Истощение

Расстройство

Упадок сил

Сварливость

Нетерпеливость

Вспыльчивость

Тоска

Хандра

Стыд

Униженность

Ущемленность

Смущение

Стыд

Неудобство

Вина

Сожаление

Укоры совести

Рефлексия

Скорбь

Отчужденность

Неловкость

Удивление

Шок

Поражение

Остолбенение

Изумление

Потрясение

Впечатленность

Сильное желание

Энтузиазм

Взволнованность

Возбужденность

Страстное желание

Помешательство

Эйфория

Трепет

Дух соперничества

Твердая уверенность

Решимость

Уверенность

в себе

Дерзость

Готовность

Излишняя сентиментальность

Счастье

Радость

Блаженство

Забавность

Восхищение

Триумф

Удачливость

Удовольствие

Безобидность

Мечтательность

Очарование

Оцененность по достоинству

Признательность

Надежда

Заинтересованность

Заинтригованность

Увлеченность

Оживленность

Живость

Спокойствие

Удовлетворенность

Облегчение

Мирность

Расслабленность

Довольства

Комфорт

Сдержанность

Восприимчивость

Прощение

Принятие

Ощущение, что вас любят

Безмятежность

Расположение

Обожание

Восхищение

Благоговение

Любовь

Привязанность

Безопасность

Уважение

Дружелюбие

Симпатия

Сочувствие

Нежность

Великодушие

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Оставить комментарий

Комментарий